[Falta de Pesquisa]Avaliação de qualidade

[bandeiramec]

Idade: 20 anos
altura: 1,8 m
peso: 80 kg

objetivo: hipertrofia
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Bom galera, treino a uns 4 meses e ainda não suplementei, tive bons ganhos me alimentando, comendo bastante frango e ovos cozidos, mas resolvi suplementar pela primeira vez. Ontem comprei 1 Albumina da Naturovos e 1 creatina de 250g com selo creapure da marca Grothew.  Gostaria de saber se são bons e se posso acrescentar alguma coisa e como tomar a albumina, com leite ou com água?

 

Bons treinos !

[busarello]

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