Avaliação Dieta Bulking

[Brc]

Em 26/11/2015 15:36:21, pedrinho91 disse:

a parte mais nutritiva da tua dieta vc joga fora: gema :((

 

Fico só bolado em relação ao colesterol e tal... Até pq estou um tempinho sem fazer um check up, farei em breve...

 

Estando tudo ok, vou passar a mandar ovos inteiros pra dentro..rs

Valeu pelo toque brother!

Em 26/11/2015 17:28:29, FRES disse:

Ta boa a dieta cara, mas como os outros estão dizendo, é meio burrice jogar fora as gemas, é só prejuízo porque tu vai ta botando outra coisa pra compensa elas, se for fazer isso compra claras em litro que é mais custo beneficio.

 

Entendi mano, foi o que respondi acima.

 

Quanto as claras em litro, estou por fora, vou pesquisar sobre.

 

Valeu!!

[pedrinho91]

O que tem a ver o colesterol do ovo com o colesterol do seu sangue? Quer saber? NADA.... tem NADA a ver. Não é comendo colesterol que vai aumentar seu colesterol.... meu Deus gente, tamo em 2015... tem centenas de estudos do mais alto nivel de evidência provando isso

 

Sou bonzinho, toma um artigo com várias fontes e explicando tudo que vc precisa saber acerca de ovos: http://primalbrasil.com.br/gorduras-e-colesterol-verdades-e-mitos/

Editado Dezembro 1, 2015 às 16:03 por pedrinho91

[Jonas1234]

Eu acho que você inverteu os macros da aveia, na tabela ta dizendo que ela 35 g tem 4 gramas de carbo e 21 gramas de proteina...