Peso Livre Ou Máquina - Qual Melhor?

[TATI 0]

olha na minha humilde opinião os dois.
Vou dar como exemplo eu, que não consigo segurar muito peso nas mãos para fazer afundo, agachamento com pesos livres, para mim é melhor as máquinas.
ja machuquei meu pulso por causa disso, agora aprendi fazer na barra está melhor heheheh.

Gostaria de fazer exercicios para a perna com caneleiras mas minha academia linda so tem caneleiras de 2 quilos hehehe

Agora para braços prefiro pesos livres, acho que pega melhor, mas mesmo assim sempre coloco uma maquina ou outra só para dar uma modificada.

Resumindo tbm acho que é melhor os pesos livres, so que para exercicios de pernas é ruim ficar segurando muitos pesos, pode machucar dependendo do exercicios, mas que trabalha muito melhor o musculo isso trabalha, e acho que vou ter que comprar uma caneleira de 5 kilos para deixar em casa.....