BLAST ENAN+TREMBO+MASTERON+CLENB

[Royal 128]

- Idade 21

- Altura 1,83

- Peso 100kg(JEJUM)

- Medidas(braço,peito etc) braço 44cm, peito 122cm, coxa 66cm, pantu 45cm, cintura 88cm

- Percentual de gordura(BF) 15%

- Tempo de treino 5 anos

- Objetivo QUALIDADE MUSCULAR(DENSIDADE)

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

1~10 ENANTATO DE TESTOSTERONA(HB) 620mg SEMANA 0,6ml DSDN ( HB )

1~10 ACETATO TRENBOLONA(HB) 385MG SEMANA 1ml DSDN (TREN 110MG HB)

5~10 MASTERON(HB) 350mg SEMANA 1ml DSDN
1~10 ANASTROZOL 1mg DSDN
CLENBUTEROL 15 DIAS ON 15 OFF 1-2-2-2-3-3-3-4-4-4-5-5-5-6-6

 

- DIETA:
12:00
30gr amendoim
150gr file de frango grelhado
50gr batata doce
salada a vontade

15:00
150gr file de frango grelhado
50gr batata doce
30gr amendoim

 

18:00 pre treino

200gr file de frango grelhado
150gr batata doce

 

20:30hr pos treino
200gr file de frango grelhado
50gr batata doce
30gr aveia
salada a vontade

00:00hr
100gr file de frango grelhado
5 OVOS INTEIROS
30gr aveia

89,32gr gorduras, 124,13gr carbs, 310,99gr proteinas

TOTAL KCAL 2588

 

- Treino:
A - BICEPS/TRICEPS
TRICEPS FRANCES 4x FALHA
PARALELAS 4x FALHA
TRICEPS POLIA 4x FALHA
BICEPS POLIA BAIXA(FOCANDO PICO DO BICEPS)4x FALHA
ROSCA DIRETA 4x FALHA
ROSCA SCOTT 4x FALHA
ROSCA INVERSA 4x FALHA
ROSCA PUNHO 4x FALHA

 

B- DELTOIDES/TRAPEZIO
DESENVOLVIMENTO HALTER 4x FALHA
ELEVAÇÃO LATERAL 4x FALHA
REMADA ALTA 4x FALHA
ELEVAÇÃO FRONTAL HALTER 4x FALHA
POSTERIOR NO CABO 4x FALHA
ENCOLHIMENTO HALTER 4x FALHA

 

C-PERNAS COMPLETAS
AGACHAMENTO LIVRE 4x FALHA
AGACHAMENTO HACK 4x FALHA
LEG PRESS 45º 4x FALHA
CADEIRA EXTENSORA 4x FALHA

STIFF 4x FALHA

MESA FLEXORA 4x FALHA

PANTURRILHA NO LEG 4x FALHA

 

 

D- COSTAS
BARRA FIXA 4x FALHA
PUXADA NEUTRA FECHADA POLIA ALTA 4x FALHA
REMADA SENTADO 4x FALHA
REMADA CURVADA 4x FALHA
SERROTE 4x FALHA
FACE PULLS 4x FALHA

 

E - PEITO
supino inclinado HALTER 4x falha
supino reto HALTER 4x FALHA
CROSS OVER 4x FALHA
peck deck 4x falha

supino fechado maquina+supino inclinado fechado halter 4x falha biset

 

 

COMECEI HOJE

 

FOTOS ANTES

Spoiler

http://s28.postimg.org/gum1m5ju5/12269793_535227173294846_745930852_n.jpg

http://s17.postimg.org/x7qnad7pb/12224414_548242551991584_915258834_n.jpg

http://s4.postimg.org/u4xqdcl65/20151112_005221_Richtone_HDR_01.jpg

http://s22.postimg.org/kjrta2w4h/IMG_20151111_165714.jpg

 

 

Editado Dezembro 1, 2015 às 18:37 por Royal

[MBD 9680]

Achei o protocolo bacana, eu só inverteria as doses (trembo <3). Espinheira forte nesse braço hein, procura um tratamento com um secativo tópico cara, quem sabe até com um gel de isotretinonina (mesmo princípio do roacutan). É o que eles usam em peeling pra trocar a pele, tirar manchas etc, só que é controlado, procure um médico. E cuida bem desse estradiol ai pra não piorar essa acne. Acompanhando. Abs.

[Royal 128]

5 minutos atrás, MBD disse:

Achei o protocolo bacana, eu só inverteria as doses (trembo <3). Espinheira forte nesse braço hein, procura um tratamento com um secativo tópico cara, quem sabe até com um gel de isotretinonina (mesmo princípio do roacutan). É o que eles usam em peeling pra trocar a pele, tirar manchas etc, só que é controlado, procure um médico. E cuida bem desse estradiol ai pra não piorar essa acne. Acompanhando. Abs.

valeu, então o estradiol era sempre alto pq nao colocava anastro no ciclo, espinhas nasceram logo apos um blast(rebote), e eu nao usava então ferrou mesmo, comecei a usar anastro no cruise 1mg tsd 1 semana, depois 1mg dsdn durante 2 semanas, e 0,5mg dsdn durante 2 semanas, ja no dsdn as espinhas ja tinham parado de aparecer, agora ta cicatrizando mesmo,

sobre o gel de isotretinonina vou ir atras

sobre trembo quero jogar as ultimas 5 semanas o dobro da dose, 770mg por semana

 

sobre o HB Q peguei tenho ctz q ta fodão, cara super confiança ate superdosa o hb ueahueauh

Editado Novembro 24, 2015 às 00:03 por Royal

[lucasf21 1673]

acompanhando

[MBD 9680]

9 minutos atrás, Royal disse:

valeu, então o estradiol era sempre alto pq nao colocava anastro no ciclo, espinhas nasceram logo apos um blast(rebote), e eu nao usava então ferrou mesmo, comecei a usar anastro no cruise 1mg tsd 1 semana, depois 1mg dsdn durante 2 semanas, e 0,5mg dsdn durante 2 semanas, ja no dsdn as espinhas ja tinham parado de aparecer, agora ta cicatrizando mesmo,

sobre o gel de isotretinonina vou ir atras

sobre trembo quero jogar as ultimas 5 semanas o dobro da dose, 770mg por semana

 

sobre o HB Q peguei tenho ctz q ta fodão, cara super confiança ate superdosa o hb ueahueauh

 

Bacana man, é isso ai. Não da bobeira com o e2 pra não ter problemas com prolac. Abs.

[Marombeiro4ever 385]

Estrutura legal, mas pq quer dobrar as doses da trembo? Não acho que seria viavel...

Uma observação o MBD disse tudo, não vacila com esse e2 ai, se já teve problemas com ele, se eu fosse você teria em mãos um dostinex ou ainda mais barato o Cabertrix que é a mesma composição(cabergolina)com o preço bem menor!

vou acompanhar!!

[icaro.santosMP 154]

Vou acompanhar aqui, blast bacana. Segue firme!

[Royal 128]

14 horas atrás, lucasf21 disse:

acompanhando

opa é nois

 

13 horas atrás, MBD disse:

 

Bacana man, é isso ai. Não da bobeira com o e2 pra não ter problemas com prolac. Abs.

sim

 

13 horas atrás, Marombeiro4ever disse:

Estrutura legal, mas pq quer dobrar as doses da trembo? Não acho que seria viavel...

Uma observação o MBD disse tudo, não vacila com esse e2 ai, se já teve problemas com ele, se eu fosse você teria em mãos um dostinex ou ainda mais barato o Cabertrix que é a mesma composição(cabergolina)com o preço bem menor!

vou acompanhar!!

verdade, vou provindenciar, e vou acompanhar exames tbm

13 horas atrás, bombado40 disse:

Vou acompanhar aqui, blast bacana. Segue firme!

é nois, valeu

 

2º dia

Acordei Hoje, 11:10 mandei 2ml clen, colaterais so um pouco de tremedeira nas maos, batimento cardiaco de 83 subiu pra 90~95

mandei 1º refeição depois de meia hora e de boa

obs: a galera que teve problemas com caimbras, ainda nao senti nada, usaram slow-k?, meu amigo falou de potassio em po tbm

Editado Novembro 24, 2015 às 14:10 por Royal

[SPhysique 377]

Acompanhando! 

Quanto as cãibras, o slow-k é pra resolver sim!

[icaro.santosMP 154]

1 hora atrás, Royal disse:

opa é nois

 

sim

 

verdade, vou provindenciar, e vou acompanhar exames tbm

é nois, valeu

 

2º dia

Acordei Hoje, 11:10 mandei 2ml clen, colaterais so um pouco de tremedeira nas maos, batimento cardiaco de 83 subiu pra 90~95

mandei 1º refeição depois de meia hora e de boa

obs: a galera que teve problemas com caimbras, ainda nao senti nada, usaram slow-k?, meu amigo falou de potassio em po tbm

 

Royal, já usei clemb umas 3 ou 4 vezes do ano passado pra cá. Pouquissimas foram as vezes que senti caimbra. Não é esse exagero todo, é muito raro. Mas se você for predisposto a ter caimbras, use slow-k sim que vai ajudar muito.