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Boa tarde, pessoal!

 

Estou pesquisando banco de supino. De preferência que seja compacto e tenha um bom custo/benefício.

 

Vale mais comprar um banco simples livre e um cavalete ou um ajustável mais complexo e caro?

 

Alguém indica algum?

 

 

 

 

 

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O que eu acho ideal: comprar cavaletes que servem tanto para supino quanto para agachamento e desenvolvimento e um banco com várias angulações. Se você tiver um pouquinho mais de grana para investir, compre logo um power rack e o banco com angulações.

Postado (editado)

 Fala iandhhknggkkj:D minha opinião é essa.

 

 1. se esta querendo montar sua própia gym em casa compre algo que dure a vida inteira e que seja seguro.

 2. qual tipo de banco comprar? isso vai depender muito do seu tipo de treino, por exemplo se vc fizer esse tipo

de treino  Stronglift 5x5 link ( http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/?page=1 )vc precisaria

no maximo de um (suporte com barras de seguraça, banco reto,barra de agachamento), barra de supino

e anilhas a vontade.

 

agora se vc quer fazer um treino tipo, abc ou abcd acho que compensaria comprar um banco ajustável e um

Ralf rack com barras de segurança, dai vc precisaria também de barra de agachamento, barra de supino, barrinhas

e anilhas a vontade. link ( http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/?page=8#comment-2632003 )

tudo depende de que tipo de treino vc quer seguir, entende?

Editado por Praise
Postado

Eu improvisei meus aparelhos TDs a base de latas de tinta e cimento se quiser e puder dar uma conferida lá....

Não vai me deixar montro mais tbm não vou ser um frango....

Esse é o link do meu vídeo mais recente

Hj estou com 41cm de braço sei que é pouco mais me sinto muito orgulhoso de ter chegado nesse resultado em casa

Agora, Fórmula do crescimento disse:

Eu improvisei meus aparelhos TDs a base de latas de tinta e cimento se quiser e puder dar uma conferida lá....

Não vai me deixar montro mais tbm não vou ser um frango....

Esse é o link do meu vídeo mais recente

Hj estou com 41cm de braço sei que é pouco mais me sinto muito orgulhoso de ter chegado nesse resultado em casa

https://youtu.be/1_Gq5hfCiX8

Postado

o melhorzinho ai é o da tudo esporte, resta saber a espessura do metalon que deve ter no minimo 2,5 mm de espessura os dois primeiros me parece que não tem a posição 

 banco reto.

  • 3 semanas depois...

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