Dormir Antes Do Treino Atrapalha?

[Rafael_nl 36]

Pra mim é a mesma coisa que treinar chapado, não rola, fico todo mole o treino fica uma merda...

[M2a 45]

Abaixa metabolismo. já era força tudo.

è uma merda treina depois que dorme.

[Raphael Silva 49]

poxa, eu treino depois de acordar e nunca deu nada.

Eu acordo as 5 da manhã, tomo um café reforçado, tomos os shakes pré-treino e mando bala. Já treinei em VÁRIOS horários, e esse pra mim é o melhor.

Acho q varia mt d organismo pra organismo! mas eu acho q no seu caso ai essa pepsi deve ter dado uma bagunçada nas coisas (se vc tomou mt).

[Outlaw 106]

tem uma entrevista na qual o Ronnie coleman diz que muito importante dormir maximo 60 minutos a tarde...

E que ele faz todo dia..

Sei la , eu não consigo dormir durante a dia..

Mais acredito que 1 hora por tarde , e depois ir treinar , não vai atrapalhar não , é capaz de ajudar.

[eduluiz199 14]

Durmir depois do treino ate q da boa ,Mas antes nem rola ,Bate um sono e uma preguiça danada

[Magro.Boy 10]

eu nun durmo de dia tbm nao ;\

mais tudo é questao de costume

[M2a 45]

E depende do tempo.

Se dormi 4h vai treina ja era. 1h nem da nada mesmo.

[thiago turgo 10]

Eu não gosto não. Nas vezes que durmo a tarde um poquinho (quando dava) antes de treinar me sentia meio mole. Era ruim demais.

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[LeandroTwin 2091]

Durmir depois do treino ate q da boa ,Mas antes nem rola ,Bate um sono e uma preguiça danada

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Cochilo pós-treino ja ta na minha rotina! uhauhau

[daniel9338 0]

Cheguei em casa as 18:00, comi, as 18:40, mais ou menos, fui deitar, mas só devo ter pego no sono um pouco depois. A intenção era dar uma descansada depois de comer e para ir pra academia logo quando acordasse. AS 19:40 levantei num pulo, tomei um gole de Pepsi, me troquei e fui levantar uns pesos.

vc comeu 18:00, dormiu 18:40 e foi acorda só 19:40... energia a longo prazo nao tinha mais...

essa energia q vc teve no inicio foi da pepsi, que é açúcar e queima muito rapido... da uma energia daquelas no começo só que acaba muito rapido

nao foi problema de dormir nao(ao meu ver), foi que vc num tinha mais energia disponível

tenta se alimentar depois de acordar e ve se melhora na proxima...

abs