Marcelo Farias Postado Novembro 23, 2015 às 05:50 Postado Novembro 23, 2015 às 05:50 Em maio desse ano resolvi dar uma modificada no meu estilo de vida, estava sedentário e acima do peso, o que para mim era novidade pois sempre fui muito magro. Estava com muita gordura acumulada no adomem e a princípio queria perder isso. Mudei a alimentação, cortei frituras, açúcar, fast food, refrigerantes e dei uma boa reduzida no álcool. Há uns 3 meses comecei a praticar longboard também, fora o slackline e uma partida ou outra de basquete. Nos trés primeiros meses tomei whey, hoje apenas estou tomando creatina. Tenho 1,80m e quando comecei estava com 81kg, já tinha perdido 5 fazendo regime. Aqui as fotos do primeiro mês: Aqui as tiradas esse mês:
Mateus~ Postado Novembro 28, 2015 às 11:17 Postado Novembro 28, 2015 às 11:17 Parabens cara,mudou legal! Agora vamos colocar uma massa ai Abraço
Visitante Postado Novembro 28, 2015 às 12:20 Postado Novembro 28, 2015 às 12:20 Bacana cara, agora e treinar pesado e começar um bulking limpo para ganhar massa!
allioon Postado Novembro 30, 2015 às 02:07 Postado Novembro 30, 2015 às 02:07 com bigode e sem bigode?
Visitante Postado Novembro 30, 2015 às 04:01 Postado Novembro 30, 2015 às 04:01 Nego é foda kkkk Enfim, legal a evolução deu pra perceber uma diferençazinha no braço e principalmente perda significativa de BF. Bora aumentar a carcaça.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora