6 Meses de musculação

[Marcelo Farias 2]

Em maio desse ano resolvi dar uma modificada no meu estilo de vida, estava sedentário e acima do peso, o que para mim era novidade pois sempre fui muito magro. Estava com muita gordura acumulada no adomem e a princípio queria perder isso. Mudei a alimentação, cortei frituras, açúcar, fast food, refrigerantes e dei uma boa reduzida no álcool. Há uns 3 meses comecei a praticar longboard também, fora o slackline e uma partida ou outra de basquete. Nos trés primeiros meses tomei whey, hoje apenas estou tomando creatina.

Tenho 1,80m e quando comecei estava com 81kg, já tinha perdido 5 fazendo regime.

Aqui as fotos do primeiro mês:

 

 

 

Aqui as tiradas esse mês:

 

 

[Mateus~ 276]

Parabens cara,mudou legal!

Agora vamos colocar uma massa ai

Abraço 

[Visitante]

Bacana cara, agora e treinar pesado e começar um bulking limpo para ganhar massa!

[allioon 289]

com bigode e sem bigode?

[Visitante]

Nego é foda kkkk

Enfim, legal a evolução deu pra perceber uma diferençazinha no braço e principalmente perda significativa de BF. Bora aumentar a carcaça.