Os 10 melhores exercicios fisicos, segundo a ciência. Concordam?

[rnlace 105]

58 minutos atrás, Danilo Z disse:

Não concordo.

 

Bom, pra hipertrofia e força, os melhores na minha opinião e experiência de mais de 6 anos de treino são:

Agachamento livre 
 

supino

remada curvada

levantamento terra

desenvolvimento

barra fixa

paralelas

Só com estes 7 exercícios (adicionando mais 1 pra panturrilhas ficaria 8)  pra se ter um físico bom e funcional , e com muita MM bruta e forte, o resto acho dispensável.

 

Os 7 que citou estão no link postado huahuaha, eu concordo.

[Danilo Z 2734]

5 horas atrás, rnlace disse:

Os 7 que citou estão no link postado huahuaha, eu concordo.

 

Não estão, a o desenvolvimento que defendo é EM PÉ e com barra ...

A remada é COM BARRA...