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Treino De Força Para Hipertrofia

Natan

Por Natan
em Artigos Sobre Treino

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  • 4 anos depois...

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Natan
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Treino de Força para Hipertrofia? Treino de Força para Hipertrofia? Porque não fazer ciclos de força se sua intenção for ficar gigante? Como equívocos na nomenclatura e classificação de trei

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Simplesmente adorei e destaco a seguinte parte: "Quem procura hipertrofia deve procurar cansar ao máximo seus músculos, fazendo de cada repetição um inferno total" Isso é maravilhoso! Fazer

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Bruno Rodrigues Treinar todos os musculos 2x ou mais na semana Não faltar Supino, agachamento, terra, barra fixa e paralelas(e as variações de cada um, se possivel) Séries é algo mais pessoal

  • 4 meses depois...
  • 5 meses depois...
Stockton Grand Master

Stockton   591

Postado
Postado

Mais do que "valer" para hipertrofia, considero que treinos de força  valem pro dia a dia e principalmente para estimular o retorno à academia. Isso porque gera uma "competição" consigo próprio que facilita sua deposição de tirar a bunda do sofá  e ir treinar.

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