Bcca 8:1:1

[dfaria 33]

Vi num site de suplementação, um bcca em cápsula com o rácio 8:1:1

Acham viável?

[busarello 3354]

Sim, há varios produtos com este ratio. USP Labs, Muscletech, etc.

[dfaria 33]

Sugestão do uso são 6 cápsulas diárias, é suficiente certo?

[thiagovsk 104]

SUGESTÃO: (ver se compensa pelo valor, mas acredito que sim)

 

compra na growth:

1 bcaa 2:1:1

3 leucina

 

joga tudo num pote, chacoalha como se não houvesse amanhã

 

bcaa 8:1:1 em pó

[dfaria 33]

4 minutos atrás, thiagovsk disse:

SUGESTÃO: (ver se compensa pelo valor, mas acredito que sim)

 

compra na growth:

1 bcaa 2:1:1

3 leucina

 

joga tudo num pote, chacoalha como se não houvesse amanhã

 

bcaa 8:1:1 em pó

 

Sou de Portugal, thiagovsk... Este bcca é barato e pelo ratio parece-me bom.

[busarello 3354]

8 minutos atrás, dfaria disse:

Sugestão do uso são 6 cápsulas diárias, é suficiente certo?

Pesquisa mandou lembranças...

 

4 minutos atrás, thiagovsk disse:

SUGESTÃO: (ver se compensa pelo valor, mas acredito que sim)

 

compra na growth:

1 bcaa 2:1:1

3 leucina

 

joga tudo num pote, chacoalha como se não houvesse amanhã

 

bcaa 8:1:1 em pó

Sua sugestão resulta em um ratio de 5:1:1...

 

 

[dfaria 33]

1 hora atrás, busarello disse:

Pesquisa mandou lembranças...

 

Sua sugestão resulta em um ratio de 5:1:1...

 

 

 

Geralmente as empresas recomendam 4 cápsulas por dia. Sei que é insuficiente, e que bccas em cápsulas temos que tomar muitas cápsulas. Só que nunca vi um ratio desses. Como o ratio é mais alto, assumi que fossem necessárias menos cápsulas para ingerir. Estou errado? Devo tomar quantas diariamente?

[busarello 3354]

14 minutos atrás, dfaria disse:

 

Geralmente as empresas recomendam 4 cápsulas por dia. Sei que é insuficiente, e que bccas em cápsulas temos que tomar muitas cápsulas. Só que nunca vi um ratio desses. Como o ratio é mais alto, assumi que fossem necessárias menos cápsulas para ingerir. Estou errado? Devo tomar quantas diariamente?

Você leu o tópico indicado?

O ratio apenas especifica a relação entre leucina, valina e isoleucina. Independente disso, a ingestão de BCAA para a maioria dos efeitos deve ficar na casa de 20 gramas. 

[pauloguilhermemd 12]

Não vejo benefícios em isolar TANTO a leucina. A proporção 2:1:1 ainda acho mais interessante. Caso contrário, tava todo mundo tomando leucina pura, e não "Bcaa". 

[roxloljapa 86]

3 minutos atrás, [email protected] disse:

Não vejo benefícios em isolar TANTO a leucina. A proporção 2:1:1 ainda acho mais interessante. Caso contrário, tava todo mundo tomando leucina pura, e não "Bcaa". 

Cite os benefícios que você ve nisso, tanto ele isolado quanto em 2:1:1/5:1:1/8:1:1.
90% das pessoas tomam em capsulas e eu considero essas quantidades infimas pra se sentir qualquer coisa (além do placebo, ouvi essa semana um cara da academia dizer que conseguiu subir o supino de 10kg cada lado pra 15kg cada lado por conta de 1 caps de BCAA antes do treino, sim, uma cápsula).

Ao autor do tópico, fuja de cápsulas amigo, vá em pó, muito melhor (e mais prático/barato do que tomar 30-40 caps por dia (considerando cápsulas de 500mg cada, padrão).

Essa ratio 8:1:1 ao 5:1:1 só diz que pra cada 10 gramas de pó, tem-se 8 gramas de leucina, 1 grama de isoleucina e 1 grama de valina (5:1:1 é 5 de leucina).