Leg press e joelho

[Ebtlioev 28]

Opa rapaziada,

 

Bom, ao fazer o leg press 45° sinto um desconforto na lateral externa do joelho, meio q parece q ele se 'desloca' mas n sinto nenhuma dor ao executa lo... e antes q falem pra eu fazer certo, eu ja o executo perfeitamente.. 

 

Abraços

[juquenha 35]

6 horas atrás, Fichyzz disse:

Opa rapaziada,

 

Bom, ao fazer o leg press 45° sinto um desconforto na lateral externa do joelho, meio q parece q ele se 'desloca' mas n sinto nenhuma dor ao executa lo... e antes q falem pra eu fazer certo, eu ja o executo perfeitamente.. 

 

Abraços

cara. tou sentindo exatamente isso. e é mais com o joelho esquerdo. n dói nem nada, mas ele meio q estala deslocando... e eu só estendo o joelho completamente na última repetição quando n aguento mais fazer continuamente e dou uma parada lá em cima. comecei a notar mais agora, pq tou na cetogênica e n tou progredindo as cargas. mas antes acho q já acontecia a mesma coisa. 

[Ebtlioev 28]

8 minutos atrás, juquenha disse:

cara. tou sentindo exatamente isso. e é mais com o joelho esquerdo. n dói nem nada, mas ele meio q estala deslocando... e eu só estendo o joelho completamente na última repetição quando n aguento mais fazer continuamente e dou uma parada lá em cima. comecei a notar mais agora, pq tou na cetogênica e n tou progredindo as cargas. mas antes acho q já acontecia a mesma coisa. 

 

:/

[FabianaF 2042]

Se vc tem certeza que está executando certo: acontece só no Leg press?

 

Se sim, troque de exercício. 

 

Se não, e  havendo dor, melhor ir ao médico. 

[Leonardo12345 0]

Tenta não fechar os dois joelhos quando você for descer tente deixa-los bem abertos não se contraindo nem nada . Boa Noite !!! 

[juquenha 35]

2 horas atrás, Leonardo12345 disse:

Tenta não fechar os dois joelhos quando você for descer tente deixa-los bem abertos não se contraindo nem nada . Boa Noite !!! 

como assim?

[mpcosta82 2967]

6 horas atrás, juquenha disse:

como assim?

 

Fazer mais parecido com a foto da esquerda. 

[Ebtlioev 28]

25 minutos atrás, mpcosta82 disse:

 

Fazer mais parecido com a foto da esquerda. 

Mas eu ja n fecho :/ mas valeu por responder!!!

[juquenha 35]

1 hora atrás, mpcosta82 disse:

 

Fazer mais parecido com a foto da esquerda. 

acho q eu fecho um pouquinho. vou abrir mais e ver no que dá. rs. valeu!

[EderCuer 124]

Eu sinto a lombar