Peito Depois De Outro Musculo

[M2a 45]

Marcelo.

Eu faço:

peito triceps

costa biceps

pernas

ombro trapezio

triceps biceps

nem faço peito e biceps.

E tipo faço esse treino por 1 mes e volto pro ABCDE normal também. senão da over em mim pelo menos

mas tipo sobre o tópico ai. nem tem fundamento isso ai. o que poderia fazer é troca. inverter a ordem. deixa peito pro final da semana. e braço pro começo. assim seu metabolismo vai tá mais alto no final.

Sobre o outro ai que falo que treina 4 meses e pega 35. só acredito vendo. ou então seu amigo que te ajuda. tem biceps bom e guenta uns 20 na rosca de cada lado.

mas enfim.

Editado Dezembro 15, 2009 às 23:04 por M2a

[Magro.Boy 10]

eu fazia aquele baguiu de pular do banco e saltar e dps fazia agachamento

mais pesado q no outro dia

EHoHEiue

[marcelobra 3]

Marcelo.

Eu faço:

peito triceps

costa biceps

pernas

ombro trapezio

triceps biceps

nem faço peito e biceps.

E tipo faço esse treino por 1 mes e volto pro ABCDE normal também. senão da over em mim pelo menos

mas tipo sobre o tópico ai. nem tem fundamento isso ai. o que poderia fazer é troca. inverter a ordem. deixa peito pro final da semana. e braço pro começo. assim seu metabolismo vai tá mais alto no final.

Sobre o outro ai que falo que treina 4 meses e pega 35. só acredito vendo. ou então seu amigo que te ajuda. tem biceps bom e guenta uns 20 na rosca de cada lado.

mas enfim.

intao mano vou mandar em janeiro ele, em fevereiro volto com o abcde mesmo

abraco

[rockbalboa 2]

peito triceps

costa biceps

pernas

ombro trapezio

triceps biceps

To fazendo identico... soh que eu uso mais isoladores no dia de peito e costas e compostos no dia que treino eles juntos

[thiago turgo 10]

Esse é o treino agonista/antagonista, pega mais peso porque estará enganando seu sistema nervoso. exemplo quando sai de um exercicio de costas e vai pra peito, vc confunde o sistema nervoso conseguindo pegar mais peso. se nao me engano é isso, vou achar direitinho e edito aqui

So pode ser isso ou e psicológico dele.

[Eduardoo 20]

psicologico não é,certeza kodpsakopdsaokpdsakpo

[marcelobra 3]

Coveiro mode on

Ainda ta fazendo isso Eduardo? Queria mandar biceps antes pra ver o que acontece

[Gabrielzs 0]

Eduardo, quantas vezes ao certo isso aconteceu ?

Foi SEMPRE desse jeito o lance de treinar biceps e dps peito ?

se for, muito foda!

[Seph® 5]

pouts.. meio sem lógica isso.. mas se deu certo.. vai fundo brother..

eu só sinto que pego mais quando não aqueço só peito como tmb o ombro.. ai sim fica chique!!

~hugs

Seph®

[marcelobra 3]

Tava afim de mandar hoje, se funcionar mesmo vai ser show huahuahuhua

Editado Janeiro 4, 2010 às 13:36 por marcelobra