moiseswill 1 Postado Novembro 17, 2015 às 15:34 Postado Novembro 17, 2015 às 15:34 Estou em bulking e ganho cerca de 1 cm de biceps por mês desde que comecei, más esse mês ganhei 1 cm somente com o braço contraído e relaxado continua o mesmo tamanho. Isto é normal? preciso mudar o treino ou isso significa ganho de gordura? 1,72 altura 69 kg Biceps 37 contraído 33 estirado 11 meses de treino
NewbieTrack 3503 Postado Novembro 17, 2015 às 15:36 Postado Novembro 17, 2015 às 15:36 Tríceps fraco.
moiseswill 1 Postado Novembro 17, 2015 às 15:51 Autor Postado Novembro 17, 2015 às 15:51 9 minutos atrás, NewbieTrack disse: Tríceps fraco. Treino bem meu triceps, faço triceps coice, triceps polia inversa e polia alta
NewbieTrack 3503 Postado Novembro 17, 2015 às 17:26 Postado Novembro 17, 2015 às 17:26 1 hora atrás, moiseswill disse: Treino bem meu triceps, faço triceps coice, triceps polia inversa e polia alta kkkkkk
Administrador Hipertrofia.org 1703 Postado Novembro 17, 2015 às 17:59 Administrador Postado Novembro 17, 2015 às 17:59 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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