Ajuda Por favor galera (não consigo trincar meu abdômen)

[rafael_tirano]

Boa tarde galera, 

eu faço academia a 8 meses e, desde que comecei eu faço abdominais(em casa), porém até hoje não vi nenhuma mudança, eu faço abdominais dia sim e dia não(cerca de 250 abdominais), em que estou errando?

 

a imagem estará abaixo

obrigado desde já

abç

 

 

[Stein]

vc não tem músculos desenvolvidos...

quer trincar o que.?
as costelas.??