[Falta de Pesquisa]bicicleta ergométrica como usar????

[griezmann]

antes de fechar este tópico eu juro que tentei achar algo q respondesse minha duvida mais não consegui.......

 

minha duvida é a seguinte :   é verdade que aqueles exercicios de tiros na bicicleta ergométrica são mais efetivos do que ficar pedalando 30/60 minutos em ritmo moderado????

 

não entendo muito disso , a nutricionista disse pra começar pedalando 12 e ir aumentando 3 minutos até chegar em uma hora , aí eu assisti um video do possebom que disse que todos pedalavam errado e o jeito certo era com tiros rapidos e descanso depois outro tiro e assim vai. ( objetivo emagrecer)

Editado Novembro 17, 2015 às 01:05 por griezmann

[busarello]

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