Saintgraal 3463 Postado Novembro 16, 2015 às 17:57 Postado Novembro 16, 2015 às 17:57 5 minutos atrás, BloodyBaha disse: é ganhar mesmo, pelo jeito vou ter que conviver com essa pochete até adiquirir muita massa(anos) ;-; sim, depois você seca
Xan santos 69 Postado Novembro 17, 2015 às 18:50 Postado Novembro 17, 2015 às 18:50 Eu no seu lugar, EU Faria Upper / lower já que irá treinar 4x na semana. O motivo do acumulo de gordura é algum erro na dieta. Abraço!
BloodyBaha 14 Postado Novembro 17, 2015 às 19:55 Autor Postado Novembro 17, 2015 às 19:55 1 hora atrás, Xan santos disse: Eu no seu lugar, EU Faria Upper / lower já que irá treinar 4x na semana. O motivo do acumulo de gordura é algum erro na dieta. Abraço! Vou fazer esse que montei msm, se não der resultado to F0D1D0. O "erro" eram calorias demais, já diminui, se não ganhar algumas gramas semanalmente vou aumentando.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora