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Vc pesa quanto e tem quanto de altura?

Se alimenta de que forma?

Um alerta: Ninguém perde banha com abdominal, só com aeróbicos.

Pelo menos 3 x na semana por 40 min.

Postado

o chuva, espero que caia devagar, só molhe esse povo de alegria , alegria! para nunca mais...

Verão, ão, ão, ão!

~Hugs

Seph®

kkkkkkk

Vc pesa quanto e tem quanto de altura?

Se alimenta de que forma?

Um alerta: Ninguém perde banha com abdominal, só com aeróbicos.

Pelo menos 3 x na semana por 40 min.

Alguém de bom coração.

Postado

Velho axo q ta muito pouco , se vc quer definir , manda uns 3000 abdominais por dia que nem o cristiano ronaldo , fassa 10 series com 55 repeticoes com carga leve pra definir , corra umas 3 horas na esteira antes de malhar e 3 depois , e baba bastante agua de salsicha!

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