Missy 138 Postado Novembro 20, 2015 às 13:49 Autor Postado Novembro 20, 2015 às 13:49 (editado) 20 horas atrás, saintgraal disse: ta bem bacana o shape, parabéns viu! você precisa dar um up nos delt, dar uma arredondada neles, com desenvolvimento com halteres , elev lateral e frontal ajudam faça-os bem pesado, você vai curtir o resultado quanto as coxas, sem comentarios, o gluteo ta bem , posterior também, ainda que timido, ja tem mais que eu kkkk, quads bem destacados vamo que vamo! preciso mesmo!! Hoje fiz, uns 3 tipos de elevação! Vamos ver se evoluo! 20 horas atrás, Marombeiro4ever disse: Shape de mulher tem que ser assim... Belo shape, marcando um pouco os ombros e braços ficará melhor ainda, parabens ?? uhum!! meu foco agora é desenvolver ombros e costas. Editado Novembro 20, 2015 às 13:49 por Missy
Missy 138 Postado Novembro 20, 2015 às 14:02 Autor Postado Novembro 20, 2015 às 14:02 Pessoas!! Decidi aumentar a dose de 25mg de deca 1 x na semana , para 50mg 1 x na semana! Vamos que vamos!! Bons treinos e bom finde!
Stein 6.116 Postado Novembro 20, 2015 às 14:05 Postado Novembro 20, 2015 às 14:05 posta o treino aí pra gente..
Missy 138 Postado Novembro 21, 2015 às 14:45 Autor Postado Novembro 21, 2015 às 14:45 (editado) Acordei, tomei café, FIZ A SEGUNDA APLICAÇÃO DE DECA ( nandrolona) e fui pro treino de perna! TREINO Spoiler aquecimento : agach no smith 30 reps 1 - agach no smith ( 90 graus - enfatizando quadriceps) : 4x falha , aumentando a carga, reps de 12 a 8 2 - agach sumo com alter de 26 kg , em cima de 2 steps pra aumentar a amplitude : 4 x falha + falha sem peso 3- leg 45 com step nas costas pra aumentar a amplitude : 5x falha . 4 segundos na fase negativa e explode ( segurando a descida) 4 - gluteo na polia 3x falha Segunda vou tirar todas as minhas medidas, pra servir de comparativo, medir evolução etc. Beijos pessoal Editado Novembro 21, 2015 às 14:48 por Missy hrs e Sol Hipertrofia reagiu a isso 2
NoFearBaby 122 Postado Novembro 26, 2015 às 00:55 Postado Novembro 26, 2015 às 00:55 Você vai amar a trembo, continuo de zóio Carol. Bjs Em 19/11/2015 00:39:54, Marombeiro4ever disse: Não quero ser estraga prazeres nem nada, mas pfv sem trembo. Eu dúvido, mas dúvido demaaaaaaaaaaaaaaais, por tudo que vi já de hormônios ela ter tomado 600mg de trembo e não ter tido virilização. Troca essa trembo ai por uma bold, seria a melhor coisa a fazer. Só pra constar, usei trembo, bold e master. Virilização normal na voz e pelos...é claro, mas se quiser duvidar o problema é seu. Minha voz ficou um lixo com oxandrolona 80mg dia, isso sim. Nego acha que se mulher usar trembo vai ficar com o rosto alterado e pans, claro que pode acontecer, mas, conheço mulheres reais que usam trembo e nenhuma delas sofreu com isso.
Stein 6.116 Postado Novembro 26, 2015 às 10:29 Postado Novembro 26, 2015 às 10:29 9 horas atrás, NoFearBaby disse: Você vai amar a trembo, continuo de zóio Carol. Bjs Só pra constar, usei trembo, bold e master. Virilização normal na voz e pelos...é claro, mas se quiser duvidar o problema é seu. Minha voz ficou um lixo com oxandrolona 80mg dia, isso sim. Nego acha que se mulher usar trembo vai ficar com o rosto alterado e pans, claro que pode acontecer, mas, conheço mulheres reais que usam trembo e nenhuma delas sofreu com isso. vc é homem ou mulher afinal.?? Marombeiro4ever reagiu a isso 1
TurquesMike 0 Postado Dezembro 1, 2015 às 08:45 Postado Dezembro 1, 2015 às 08:45 Em 25/11/2015 22:55:58, NoFearBaby disse: Você vai amar a trembo, continuo de zóio Carol. Bjs Só pra constar, usei trembo, bold e master. Virilização normal na voz e pelos...é claro, mas se quiser duvidar o problema é seu. Minha voz ficou um lixo com oxandrolona 80mg dia, isso sim. Nego acha que se mulher usar trembo vai ficar com o rosto alterado e pans, claro que pode acontecer, mas, conheço mulheres reais que usam trembo e nenhuma delas sofreu com isso. 80mg dia sim de Oxandrolona ?! Em 26/11/2015 08:29:21, Stein disse: vc é homem ou mulher afinal.?? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Em 19/11/2015 01:02:26, Missy disse: Mas se eu usar vai ser só 7,5 mg dia Acho que não corro o risco de virilizaar! Não é a primeira pessoa que fala da Bolde.Vou usar ela no próximo ciclo! Seu shape é lindo, bem feminino ! continue assim, rs E estamos acompanhando.....
Viper_ 1 Postado Dezembro 1, 2015 às 08:51 Postado Dezembro 1, 2015 às 08:51 Shape top, cuidado com virilização. Acompanhando.
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