Alguém aqui já teve experiências com as rotinas do CB?

[Abmoram 11]

Acho que não vale a pena, pelo menos eu nao curto muito circuito. Se eu fosse treinar somente com calistenia iria planejar algo com bastaante frequencia. Mas acho que sim, tem como conseguir um corpo maneiro com calistenia.

[duduz 144]

Em 25/11/2015 21:43:58, Fabricio Esteves disse:

Tudo natural né? Hahaha

Até sedentário jogando Deca por exemplo, ganha mais massa que um natural que treina.

e cade as fotos dos naturais giga que treinam na academia? 

[rvcsanta 1]

Acho legal e dá resultados muito bons caso siga uma rotina bem elaborada (divisão de treino e dieta).

 

Tive bons ganhos de força e densidade muscular fazendo exercícios calistênicos em um período que não tinha dinheiro pra academia.