3 anos de academia... definição

[Maikon Toledo 2]

7,2 de BF e tem barriga como cara O.o?

Sinto lhe informa mais você não tem 9% de BF 

e essa sua alimentação não vai te ajudar a nada você esta consumindo frutas, Sim são bom para saude e Blá,Blá, mais tem frutose, mais cade os Carbos integrais? Proteina? Gorduras boas? 

como o junior diz você esta frequentando mais a academia do que treinando 

 

[Marlon Henrique01 997]

kkk O pessoal nem sabe a quantidade de fruta que o cara come, nem o horário, e já vem chutando o balde dizendo que faz mal e que engorda.

9% não pode ter barriga? Depende.

 

!topic

Já era pra ter postado a dieta, se quer ajuda, nos ajude também, sem falar que tu editou/apagou a foto.

Editado Novembro 13, 2015 às 14:13 por Marlon Paradise