1o contato com AES - Oxandrolona

[lucasf21 1673]

7 minutos atrás, Marombeiro4ever disse:

De 8 em 8 e depois de 6 em 6. Eu olhei sua dieta outra vez, tem que adcionar mais fontes de fibras. Só aveia na sua dieta possui fibras, saladas verdes, por brocolis no "almoço" e "janta"

como assim? banana é uma ótima fonte de fibras, batata doce também é, não tem só a aveia de fonte de fibras na dieta não...

@toppic agora sim ficou bom, a estrutura do ciclo, mais não acho que esses balones (tirando vit e, d, omega 3) vai te ajudar recuperar o eixo, magnésio e zinco é só para qualidade de sono... quanto a tomar prefiro de 6 em 6 do que duas vezes ao dia.

[Marombeiro4ever 385]

40 minutos atrás, lucasf21 disse:

como assim? banana é uma ótima fonte de fibras, batata doce também é, não tem só a aveia de fonte de fibras na dieta não...

@toppic agora sim ficou bom, a estrutura do ciclo, mais não acho que esses balones (tirando vit e, d, omega 3) vai te ajudar recuperar o eixo, magnésio e zinco é só para qualidade de sono... quanto a tomar prefiro de 6 em 6 do que duas vezes ao dia.

Quis dizer para simplesmente aumentar, ou você está vendo algo ai de "verde" na dieta? Zinco e magnésio aumenta a qualidade de sono consecutivamente melhora o descansando aumentando síntese proteica e a liberação do GH. 

[lucasf21 1673]

2 minutos atrás, Marombeiro4ever disse:

Quis dizer para simplesmente aumentar, ou você está vendo algo ai de "verde" na dieta? Zinco e magnésio aumenta a qualidade de sono consecutivamente melhora o descansando aumentando síntese proteica e a liberação do GH. 

Realmente não tem salada na dieta, mais pra isso existe os multivitamínicos, o que falta na dieta dele é vitaminas/minerais, não necessariamente fibras.

quanto ao zinco e magnésio aumentar a síntese proteica e o gh tem algum estudo sobre isso? se tiver poderia me mandar? obrigado!

[Marombeiro4ever 385]

17 minutos atrás, lucasf21 disse:

Realmente não tem salada na dieta, mais pra isso existe os multivitamínicos, o que falta na dieta dele é vitaminas/minerais, não necessariamente fibras.

quanto ao zinco e magnésio aumentar a síntese proteica e o gh tem algum estudo sobre isso? se tiver poderia me mandar? obrigado!

Zucarro sempre diz, e eu já vi estudo disso sim.. Só preciso achar. Mas pensa, se ao descansar acontece a liberação do GH e faz a nossa síntese protéica, logo se suplementar com zn e mg melhorando a qualidade do sono, irá melhorar a liberação do GH e a síntese proteica 

[VFTM 4]

Obrigado pelas informações ai pessoal! Não coloquei pq nao eh sempre que como brocolis no jantar, mas geralmente dsdn eu acabo comendo.

 

valeu pela disposição ai! A ideia nem é recuperar o eixo... seria mais pra poder prover mais vitaminas já que vai haver um esforço e necessidade maior de tudo. 

 

 

 

 

[VFTM 4]

Penso em tomar o que citei acima durante o ciclo e após. No total 3 meses ... algum problema nisso? A ideia não é recuperar o eixo...