[Fora do Modelo] Avaliação Dieta Cutting

[gabriel563]

Fala Marombada, após 7 meses de bulking com ganhos execelentes, entrei em Cutting, Começei o Bulk com BF 14% Agora estou com 24%, fui na Nutricionista esportiva conhecida aqui na cidade, ela me passou a seguinte dieta(Segue o Anexo).

Eu achei uma Dieta pobre em nutrientes, Não sei oq vocês acham.

Levando em consideração que eu treino das 7:00 - 8:00 e faço Treinos intensos de bike 3 vezes/semana, com cerca de 50 km e perdas de 3000 kcal/pedalada

Idade : 18

Altura : 1,72

Peso : 82 kg

BF : 24%

 

 

[busarello]

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