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Postado

- Idade: 30

- Altura: 1,72cm

- Peso: 78,90

- Medidas: (tem tempo q n tiro)

- Percentual de gordura: em todo de 9%

- Tempo de treino: 5 anos

- Objetivo: Bulking

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Refeição 01:

10 g de glutamina

8 claras de ovo

40 g de aveia

Refeição 02:

0,5 ui de insulina

150 g de peito de frango

200 g de arroz

Refeição 03:

200 g de carne vermelha (patinho ou alcatra)

100 g de macarrão cru

Refeição 04:

0,5 ui de insulina

200 g de peito de frango

220 g de arroz

Refeição 05:

8 claras de ovo

150 g de batata doce

Refeição 06:

200 g de carne vermelha (patinho ou alcatra)

100 g de batata doce

Refeição 07:

250 g de salmão

VEGETAL

600 mg de boldenona/semana - 600 mg de dura/semana (16 semanas)

Bom para quem n sabe em 2015 n competi pois meu filho nasceu e ficou complicado já q n vivo disso, faço pq gosto mesmo! Então antes de começar eu fiz um cutting 5 semaninhas pois estava com 88quilos mas um pouco retido e bf em torno de 11%

O Objetivo do ciclo é recuperar o corpo de culturista classico e subir em 2016 novamente 

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Postado

Acompanharei! Mano so achei seu ciclo relativamente leve pra quem vai usar insulina, pq nao usa um enantato de trembolona junto que ajuda ate a manter mais o bf e ganhar massa com qualidade. Acho legal sempre inserir uma droga de cada familia ai voce inseria a trembo e completava, com a insulina no corpo vai reter e ganha muita gordura acho que a trembo teria seu lugar! manda fotos do shape mano!

Postado (editado)
41 minutos atrás, Stallion1181 disse:

Renan, eae blz?

Cara eu gostaria muito de ver um relato com insulina.

Essa insulina que você está usando é do tipo rápido?

Eu pretendo competir alguma dia também

Vou acompanhar seu relado.

Humalog ação rápida, tbem é meu primeiro contato com insulina.

 

49 minutos atrás, Ibrenovsky disse:

Acompanharei! Mano so achei seu ciclo relativamente leve pra quem vai usar insulina, pq nao usa um enantato de trembolona junto que ajuda ate a manter mais o bf e ganhar massa com qualidade. Acho legal sempre inserir uma droga de cada familia ai voce inseria a trembo e completava, com a insulina no corpo vai reter e ganha muita gordura acho que a trembo teria seu lugar! manda fotos do shape mano!

Obrigado pelas dicas.

Mas aqui é Relatos de Ciclos , não  Avaliação de Ciclo, logo vou manter esse mesmo =) pois a estratégia já está traçada! Abraços.

Em relação as fotos, estou no escritório e aqui n tem como enviar, se der tempo chegando em casa enviarei, mas a foto do perfil sou eu de bone e blusa xadrez e meu coach (Tony Macedonia)

Editado por RenanIFBB
Postado
5 minutos atrás, Marombeiro4ever disse:

Insulina açao rápida é mais usado logo após o treino junto com o gelo. Pq você optou pela de ação rápida e não a da lenta? Acompanhando

Termino de treino 23:00 o risco de MORRER dormindo é maior então sentamos e decidimos usar nessa forma.

Postado
7 minutos atrás, Antonio Carlos Junior disse:

Acompanhando.

 

Uma duvida, por que voce vai usar somente 1 ui de insulina por dia?

 

Abraços

10ui dia / 0,5 (meio)UI ou 5 ou como quiser chamar por aplicação. =)

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