[Falta de Pesquisa]Medidas de alimentos

[Eat-Sleep-Repeat 2]

Eu estou tentando montar uma dieta bulking pra mim, mas, não tô conseguindo definir meu café da manhã... bem, eu quero comer 80g de aveia no desjejum, sei que 80g equivale a 1 xícara, mas qual xícara? alguém sabe me dizer? porque no medidor que tenho, 1 xícara de chá = 200ml, em outro, =240ml, e na internet, alguns dizem ser 150ml, afinal, 80g de aveia é em qual xícara? Não possuo balança... obrigado desde já

Não apaguem esse tópico, por favor. Procurei no fórum inteiro e não encontrei a resposta :/

 

[Rataaao 481]

compra uma balança, 20 reais

[lucasf21 1673]

compra uma balança, 20 reais²

[busarello 3354]

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