Hiper + Whey + Dextrose ?

[funkstatic 32]

[quote name='gunner2k' post='15437' date='14 05 08']ainda irei comprar...só dia 20 =/

vou pegar aquele massa 3200 da probiotica[/quote]

Eu tomo esse ai...

Já tem umas 2 semanas... nao vi uma melhora significativa no peso...

Mas como eu consigo apenas tomar de 1 a 2 no dia por causa da minha tolerancia a lctose nao tem como culpar a massa.

Se você tem uma tolerancia alta... e consegue tomar o dia inteiro leite que nao te faz mal.. eu aconselho você a levar o pô pra empresa... e colocar leite lá e tomar... depois do cafe da manha... depois do almoço.. e antes de sair da empresa...

Ai é certeza que a massa vai fazer efeito! =D

Ahhhh... e nao se assuste.. no começo é normal você sofrer pra tomar... =DDD

E a melhor medida é 130g a cada 250ml de leite INTEGRAL.

Outro conselho é o leite estar gelado... se pq se ele esquentar... vai ficar pior ainda pra tomar! =///

[renato.kitagawa 1]

[quote name='funkstatic' post='15459' date='15 05 08']Eu tomo esse ai...

Já tem umas 2 semanas... nao vi uma melhora significativa no peso...

Mas como eu consigo apenas tomar de 1 a 2 no dia por causa da minha tolerancia a lctose nao tem como culpar a massa.

Se você tem uma tolerancia alta... e consegue tomar o dia inteiro leite que nao te faz mal.. eu aconselho você a levar o pô pra empresa... e colocar leite lá e tomar... depois do cafe da manha... depois do almoço.. e antes de sair da empresa...

Ai é certeza que a massa vai fazer efeito! =D

Ahhhh... e nao se assuste.. no começo é normal você sofrer pra tomar... =DDD

E a melhor medida é 130g a cada 250ml de leite INTEGRAL.

Outro conselho é o leite estar gelado... se pq se ele esquentar... vai ficar pior ainda pra tomar! =///[/quote]


kra vc quer sentir resultados em duas semanas tb??????????? não é bem assim não, dmeora mesmo, e eh uma combinação de treino + descanso + alimentação

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[quote name='renato.kitagawa' post='15461' date='15 05 08']kra vc quer sentir resultados em duas semanas tb??????????? não é bem assim não, dmeora mesmo, e eh uma combinação de treino + descanso + alimentação[/quote]

Pô cara...eu já vi gente ganhar 10 kg em 3 semanas de hipercalorico 3 vezes ao dia...

COmo eu falei.. eu nao posso culpar o suplemento pq durmo no maximo 7 horas por dia e me alimento meio mal... =///

Mas estou revendo minha dieta...

[renato.kitagawa 1]

[quote name='funkstatic' post='15468' date='15 05 08']Pô cara...eu já vi gente ganhar 10 kg em 3 semanas de hipercalorico 3 vezes ao dia...

COmo eu falei.. eu nao posso culpar o suplemento pq durmo no maximo 7 horas por dia e me alimento meio mal... =///

Mas estou revendo minha dieta... [/quote]


kra evite tomar como base efeitos em outras pessoas, pq cada um tem um organismo com tendência a ganhar ou perder mais fácil, cada um tem uma alimentação diferente, entaun cara, reveja sua dieta sim, evite gorduras, doces, refrigerantes, procure comer bastante carbo e proteínas nos horários qe citei anteriormente, e no mais é só mandar o hiper e treinar pesado

[funkstatic 32]

[quote name='renato.kitagawa' post='15470' date='15 05 08']kra evite tomar como base efeitos em outras pessoas, pq cada um tem um organismo com tendência a ganhar ou perder mais fácil, cada um tem uma alimentação diferente, entaun cara, reveja sua dieta sim, evite gorduras, doces, refrigerantes, procure comer bastante carbo e proteínas nos horários qe citei anteriormente, e no mais é só mandar o hiper e treinar pesado [/quote]

É to ligado... eu vou rever minha dieta e meus horarios.. pq tem dia que como muito.. no outro eu como poco.. ai nada adianta...

Eu coloquei o suplemento primeiro que a alimentação.. esse foi meu erro...

Mas agora estou revendo isso...

Valeu fera!

[renato.kitagawa 1]

[quote name='funkstatic' post='15471' date='15 05 08']É to ligado... eu vou rever minha dieta e meus horarios.. pq tem dia que como muito.. no outro eu como poco.. ai nada adianta...

Eu coloquei o suplemento primeiro que a alimentação.. esse foi meu erro...

Mas agora estou revendo isso...

Valeu fera! [/quote]


demorou man estamos aqui para isso mesmo