Sólidos X Líquidos

[alepiottih 0]

pessoal, sei que é preferível alimentos sólidos do que alimentos líquidos, más tem casos que fico em dúvida...

queria saber se tem muita diferença entre estas opções, levando em conta que são os mesmos nutrientes (óbvio)>

aveia (sólido) <-> aveia diluida em água

clara de ovo cozida ( sólido ) <-> clara de ovo desidratada, e depois reidratada ( albumina com agua )

bananas (sólido) <-> banana batida com leite

vai fazer muita diferença? abraaaço

[filipelb 2]

acho que a diferença tende à zero.

[Bene 23]

Acho que nao !

Geralmente no café da manhã eu bato 1 banana com aveia e quinoa no shake, hoje eu amassei a banana e botei aveia e quinoa em cima e comi e tomei o shake separado ! Acho que a diferença é zero, mas eu me senti BEM mais cheio ! Batido tudo junto desse mais facil, mas eu prefiro comer mesmo.

[JúlioPbo 1]

líquidos são digeridos mais rapidamente, ou seja você sentirá fome mais rápido ou o estômago vazio mais rápido, por isso que é recomendável um shake pós treino. abraço

[LeandroTwin 2.093]

Na minha opniao nao tem diferença nenhuma, claro que devemos variar os alimentos, ficar o dia inteiro de albumina+aveia ou leite+granola é foda. O segredo é variar!

Um shake de:

Aveia+granola+linhaça+albumina+whey+leite

Fica muito nutritivo!

[Bene 23]

Cacete, a linhaça, sabia que tava esquecendo alguma coisa na banana hoje !

[rafaelfontes 6]

a diferença tá na digestão =D

tenta equilibrar nas refeições, come algo sólido com algo líquido.

é bom mudar um pouco comendo só algo solido ou só algo liquido

[LeandroTwin 2.093]

Cacete, a linhaça, sabia que tava esquecendo alguma coisa na banana hoje !

uhAuhAUHAHU

[Britadeira 4]

Achu que a diferença ta so na digestao msm como o pessoal ai disse...

O bom de uma refeiçao liquida e que vc consome ela em pokos minutos,no meu caso faço 7 refeiçoes diarias ai fica foda consumir so alimentos solidos ai é só faze um shake que fika melhor que uma refeiçao solida ,alem de gasta menos tempo... O segrego e variar...

[gelow 0]

se muitas calorias que a gente gasta são provenientes da digestao. ingerir refeiçao liquida nao pode prover um ganho maior? ja que seu gasto calorico pra digerir vai ser menor?

nao digo só refeiçao liquida o dia inteiro, mas, na teoria, nao faria sentido isso?