[Falta de Pesquisa]Ajuda com dieta

[Natt]

Gente comecei academia a mais ou menos 2 meses , fui em uma nutri e ela me passou uma dieta nada haver !! Então me ajudem

por favor com uma dieta legal 

 

Tenho 18 anos 

1,70

62kg

[busarello]

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