2 Semanas Sem Treinar, Recuperado De Uma Febre

[rafael_soneca 0]

galera to a 2 semanas sem treinar

final do ano recuperação UHAUHSUAHSUAS e por causa de gripe efebre q tive perdi peso, e abdome definiu mais

n sei se foi por ter perco peso

segunda feira quero ve se volto a treinar pessado novamente

minha duvida é! volto com a mesma intensidade e volume de antes?ou modero na carga e na intensidade?

Vlw

[LeandroTwin 2091]

Mesma coisa

[Ally 5]

Mesma coisa...

[rafa! 6]

lol?

cara posta igualzinho

HAHAHAHHA

omg!

cara se vc tá 100% denovo, volta com carga normal..

só é preciso abaixar os pesos e tal quando vc fica muito tempo sem treinar

[metalbolic 14]

Eu não sei se é certo...

Mais quando eu fico parado..eu pego mais pesado do que antes..aumento peso em todos os exercicios....

Nunca tive problemas...a não ser dores..não overtraning..essa semana mesmo fiquei 3 dias sem treinar...aumentei logo de cara 5kg em todo treino de peito....

[rodts 169]

Se for por 2 semanas apenas pode voltar normal.

Tem alguns tópicos com a mesma dúvida.

Fechado.