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De iniciante a avançado da forma mais rápida – Fisiculturismo Natural e Powerlifting

GuitarndIron2

Por GuitarndIron2
em Artigos Sobre Treino

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Gostaria de começar dizendo o quanto, ao longo do tempo que frequento-o, o fórum vem me auxiliado a expandir meus conhecimentos, aplicá-los e obter resultados nos meus treinos. No entanto, lembro

GuitarndIron2
GuitarndIron2

Obrigado pelo feedback, FrangoGainer.   Com certeza, acredito muita na individualização e entender o biofeedback (escreverei sobre treino com auto-regulagem nas férias). No entanto, acredito

FrangoGainer
FrangoGainer

Muito bom o topico, um resumo incrivel e bastante completo. Apenas um comentario, nao me leve a mal, apenas uma observaçao. Topicos assim eu pessoalmente acho perigosos pois costumam provoca

  • 1 mês depois...
  • 4 meses depois...
  • 3 semanas depois...
Helenafit Não sei o que estou fazendo

Helenafit   0

Postado
Postado

Muito bom.

 

Tenho uma dúvida,

 

treino futebol de terça e quinta,

posso fazer treino de hipertrofia para mmss e mmii no mesmo dia, ex. segunda mmss e mmii, terça futebol, quarta mmsse mmii, quinta futebol, sexta mmss e mmii, 

 

 

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