Tudo Sobre Whey Protein - Por Big Raffa

[EstaPri 0]

Pessoal, tomei whey protein 100% hidrolisada da BNRG Proto Whey por um mes, mas tive reação alergica e nao pude tomar mais.

Qual outro suplemento posso tomar para ganho de massa muscular?

[Suple Guide 0]

Aproveitando o tópico, tenho um canal sobre a função animada dos suplementos no corpo humano, desde sua ingestão até a metabolização. Esse é o video feito do WHEY PROTEIN, deem uma olhada e se possível se inscreva e curta nossa página do facebook.

http://www.youtube.com/watch?v=wB04jDfL4As&

[kilinskas 0]

Pessoal, estou começando agora e gostaria da opinião de vocês, para ter uma ideia do que é mais utilizado...

Que Whey eu posso tomar?

Vcs tomam qtas vezes por dia?

Vcs misturam com alguma coisa?

[cebolation 0]

olhey agora minha whey q eu to tomando é da X pharma e bem no canto ta marcado q ela contem LACTOSE

isso é bom ou ruim

lembrando q só comprei por custo x beneficio

2kg 100 reais

22 gr de proteina por dose

[Xapoka 0]

E ae Galera, tudo beleza?

Então, vamos direto ao assunto,

sou um cara que pesquisa muito sobre sites de venda de sumplementos

e acabei achando esse Whey aqui : 100% Whey Platinium 2 kg.

Imagens do Produto : https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/561603_359577980792179_1261690359_n.jpg

Imagens da Tabela Nutricional : http://imageshack.us/photo/my-images/10/dssax.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/29/printswd.jpg/

Fiquei meio desconfiado pelo preço, mas fiquei satisfeito com a tabela nutricional deste,

que por sinal parece muito boa.

Não entendo muito sobre Whey, estou começando agora, então queria a ajuda de vocês sobre esse suplemento

se vale a pena, e porquê ...

Aquele abraço galera ! ;D

[juninhofarias 0]

fala galera feliz ano novo! comprei um whey hoje na casa de produtos naturais ele fica num potao lah to sem grana paguei 7 contuh a ccada 100 gramas a peguei 500 so que alguem sabe ou tem uma ideia da quantidade de proteina e carbo contida nele? so pra mim ter uma base sobre..abxx!!

[robsonsl 0]

Eae pessoal ,queria uma duvida correta sobre a dosagem do whey + malto, tenho 90kg obg

[Carine Rubira 0]

Oii, pessoal, eu tenho uma duvida. Estou tomando o Whey Muscle da Neonutri e queria saber se precisa adicionar dextrose nele ou não? e quanto? E também queria saber se alguém ai conhece algum whey bom que não precise colocar dextrose junto. Obrigada.

[Stockton 591]

Para Ciclismo, posso tomar 1/2 antes e 1/2 após? Com Malto ou só Whey?

Comida de verdade dispensa isso, mas no caso de aeróbico seria "melhor" depois, claro fazendo uma refeição boa pré-treino, mas não exatamente na hora pra não pedalar de barriga cheia né!

fala galera feliz ano novo! comprei um whey hoje na casa de produtos naturais ele fica num potao lah to sem grana paguei 7 contuh a ccada 100 gramas a peguei 500 so que alguem sabe ou tem uma ideia da quantidade de proteina e carbo contida nele? so pra mim ter uma base sobre..abxx!!

Assim não dá para saber, pode ser de 0 a 100%, sem tabela nutricional não dá pra saber mesmo!

Eae pessoal ,queria uma duvida correta sobre a dosagem do whey + malto, tenho 90kg obg

Como o pessoal já disse aqui, você precisa de whey o suficiente para completar sua demanda diária, se sua dieta prevê 150g de proteína e sua alimentação só garante 100g, então tome o suficiente pra completar... não há "dosagem correta" de whey + malto, eu tomo uma dose de whey pra duas de malto, algo como 20g pra 40g, mas porque isso preenche minha dieta, agora se quer saber do modelo tradicional do shake pós treino (e defasado no qual quase ninguém mais aqui acredita), então é algo como uns 0,5g/kg de whey para 1g/lg de malto, que no seu caso daria 45g + 90g, pô, mas basta lembrar que só aí serão mais de 500 calorias que poderiam dar lugar a uma bela refeição....

Oii, pessoal, eu tenho uma duvida. Estou tomando o Whey Muscle da Neonutri e queria saber se precisa adicionar dextrose nele ou não? e quanto? E também queria saber se alguém ai conhece algum whey bom que não precise colocar dextrose junto. Obrigada.

Whey não é "ruim" por ter de adicionar dextrose (que é mais caro e dá no mesmo que malto), aliás os melhores wheys são os que têm menos dextrose ou malto na fórmula (whey com malto é hipercalórico, bem mais barato que o whey sozinho).

O povo coloca dextrose com o whey (não, a maioria mesmo coloca é malto com whey) porque o açúcar (no caso malto ou dextrose) provocaria um pico de insulina e isso ajudaria no aproveitamento da proteína pelo corpo... bem, algumas teses dizem que esse pico de insulina não faz diferença na dieta como um todo, outros acham que faz, eu fico no meio termo, acho que não tem toda importância que dão, mas acho que faz alguma diferença sim, então não existe whey "bom" que independa de uso de malto (ops, ou dextrose né)!

Ah, sobre a quantidade, como disse na resposta anterior, falam em 1g por kg de malto/dextrose, mas acho bem mais sensato e suficiente 0,5g por kg!

[Raphael Pires 10]

Tem diferença na absorção de um pra outro? Com malto seria melhor a absorção ou com dextrose, ou é a mesma coisa?

Realmente malto é mais barata.