O inicio no judo - Judo e ciclismo. ''Ex-gordo''

[jbf 12]

5 horas atrás, costathl disse:

@jbf, amigo ele está precisando se tratar qual a solução? ele ouvir seu conselho absurdo?... e não se trata e deixa agravar ainda mais o problema em que ele tem no qual eu não conheço ( nem você)?, você nem sabe qual é o composto que ele vai utilizar para afirmar que va atingir sériamente sua testosterona LOL

 

 

Pois é Garoto, vai apreendendo com os mais experientes, escuta só: ano passado eu fui no médico por ''insônia'' por estar treinando tarde e muito, e não é que o MÉDICO me passou Prozac (fluoxetina), é claro que disse que eu não tinha depressão. ele disse confia em mim, tomei por 1 semana e parei pq não chegava mais a ejaculação.

  Depois de tempos descobri por exames que era cortisol fora do normal.

  Da pra confiar sempre no médico garoto?

  pesquisa ai sobre os males que trazem o Prozac .....

[Drunkeneightimmortals 190]

Então, abigos... O remédio antidepressivo que estou tomando pode retardar a ejaculação, sendo o nome ''Roxenal' se não me engano, não estou com a caixa agora.

20mg, low doses para iniciar.

O meu profissional é super capacitado, contei tudo o que acontece e que aconteceu, o que eu sinto e não sinto... ela tem que chegar num diagnóstico decente.

Hoje o treino foi peito - tríceps e ombro

Supino reto 3x12

Crossover se não me engana o nome 3x12

Supino com halteres 3x10

Elevação lateral 3x10

Elevação frontal 3x12

Tríceps no pulley 3x12

Tríceps corda 3x12

20min de aeróbio... hoje o dia tá corrido, estou super sonolento, talvez seja por causa do remédio...

[darkjedi 288]

3 horas atrás, jbf disse:

Pois é Garoto, vai apreendendo com os mais experientes, escuta só: ano passado eu fui no médico por ''insônia'' por estar treinando tarde e muito, e não é que o MÉDICO me passou Prozac (fluoxetina), é claro que disse que eu não tinha depressão. ele disse confia em mim, tomei por 1 semana e parei pq não chegava mais a ejaculação.

  Depois de tempos descobri por exames que era cortisol fora do normal.

  Da pra confiar sempre no médico garoto?

  pesquisa ai sobre os males que trazem o Prozac .....

 

É verdade, o que conta mesmo é o broscience né? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Cara, se ele ta tomando remedio controlado partimos do pressuposto q ele consultou um profissional gabaritado e/ou pediu análise de outros médicos.

[costathl 88]

15 horas atrás, jbf disse:

 

a voz da experiência, então façamos o seguinte vamos em um local e falamos pra uma pessoa...

amigão pare de fazer esse tratamento rapaz, voce vai ejacular menos  entao...é melhor ejacular e conviver com a depressão pro resto da sua vida

olha sua comparação você tinha apenas insônia o rapaz tem depressão...

broscience é foda... o cara não sabe nem dosagem como é a rotina do drunk pra dar uns pitacos desse AUUAUHA

 

@Drunkeneightimmortals melhor você tratar e se preocupar com essa questão de quedas hormonais que pelo que andei vendo relatos e no pubmed não são todos os casos que acontecem essa questão de aumento de cortisol queda de libido e tal, visto que é dopaminergico...

vai na fé irmão e depois desse comentario do amigo acima eu prometo nao poluir mais o tópico

Abraço e bora pedalar, nada como uma mtb e uns ótimos lugares para apreciar a mãe natura!!!

[Drunkeneightimmortals 190]

E aí galera, os últimos dois dias foram bastante lento, estava muito sonolento. Provavelmente é o colateral do remédio. 

Estou fazendo a dieta que o @saintgraal me passou, 100%... só segunda-feira que fugi um pouco porque infelizmente foi meu aniversário, aí comi um pedaço de bolo.  

Foto das pratadas, haha.

Spoiler

Tesão.

 

Hoje treinei JUDO e Costas, bíceps e antebraço.

Puxada lá no apareio 5x12

Remada serrote 3x10

Remada baixa 3xfalha

Rosca direta 3x12

Rosca com concentração 3x12

Barra W 3x10

Encolhimento 4x12

 

JUDO:

10min correndo de frente, de lado, de costas, de frente.

O aquecimento foi: Vivo ou morto kkk

Eu durei até os últimos 5, seria assim, morto = meio burpee, vivo = completar o burpee

Foram uns 35 rounds, quando chegou nos últimos 5 o sensei chegou do meu lado e começou a olhar bem dentro do meu olho e falar ''VIVO! MORTO! VIVO! MORTO! VIVO! VIVO!'' aí eu abaixei kkkkkkk'

Blz, quem perde paga 10 burpee... 

Terminando isso, foi assim:

20 Flexões = 10 entradas

20 knees to elbows = 10 entradas + levantar

20 both knees to elbows = 10 jogadas

20 abdominais = 10 jogadas

 

Aí depois foram 3 rounds de > 1 parceiro tenta entrar o golpe, o outro tenta escapar (1min) aí inverte (1min) e depois um mini-randori (3 min) < 3 rounds disso

Terminando isso, beber água, descansar um pouco e 3rounds de 5min de randori pra finalizar o treino!

 

O legal é que antes de entrar em algum tipo de arte marcial a gente pensa que tem algum super instinto de luta, o que não é verdade. Tô tomando cacete de todo mundo. Kkkkk

12 horas atrás, costathl disse:

 

@Drunkeneightimmortals melhor você tratar e se preocupar com essa questão de quedas hormonais que pelo que andei vendo relatos e no pubmed não são todos os casos que acontecem essa questão de aumento de cortisol queda de libido e tal, visto que é dopaminergico...

vai na fé irmão e depois desse comentario do amigo acima eu prometo nao poluir mais o tópico

Abraço e bora pedalar, nada como uma mtb e uns ótimos lugares para apreciar a mãe natura!!!

Bora pedalar cara!! Tô tentando, juro!! Ando uns 6-10km por dia por causa da rotina... Mas pedal de pedal mesmo, nada... :/ 

Editado Fevereiro 24, 2016 às 23:33 por Drunkeneightimmortals

[jbf 12]

14 horas atrás, costathl disse:

14 horas atrás, costathl disse:

 

 

a voz da experiência, então façamos o seguinte vamos em um local e falamos pra uma pessoa...

amigão pare de fazer esse tratamento rapaz, voce vai ejacular menos  entao..

olha sua comparação você tinha apenas insônia o rapaz tem depressão...

 

 

 Em momento algum disse para ele não tomar ......

Isso é vc k esta dizendo

Editado Fevereiro 25, 2016 às 01:37 por jbf

[jbf 12]

Em 23/02/2016 at 10:09, costathl disse:

Cuidado com os colaterais de anti-depressivos, pesquise bem, alguns acabam com os hormônios x libido de homen ou mulher

.

@jbf, amigo ele está precisando se tratar qual a solução? ele ouvir seu conselho absurdo?... e não se trata e deixa agravar ainda mais o problema em que ele tem no qual eu não conheço ( nem você)?, você nem sabe qual é o composto que ele vai utilizar para afirmar que va atingir sériamente sua testosterona LOL

 

 

 Parece que ABSURDO é essa agressividade tosca,

Em algum momento disse pra ele tomar "bala" ou cocaina ou interromper o tratamento?

Eu hein é cada um.... Sem nóia rapaz

E te falo +, médico esta ao serviço do cliente e não é um Deus que vc tem que obedecer cegamente;

Assim como mecânico, carpinteiro, engenheiro, etc eles tbm erram e neste caso o k esta em jg é o bem mais precioso de alguém sua saúde e sua vida.

Eu tenho personalidade pra dizer não ao médico, como já fiz por mim e meu filho quando foi o caso, parece que falta isso em vc, ponto final.

 

 

Editado Fevereiro 25, 2016 às 02:13 por jbf
ERRO

[Drunkeneightimmortals 190]

Hoje foi educação física, sem treino... bem cansado... Semana de provas, muito estudo. :/ 

[Drunkeneightimmortals 190]

E aí glrrrrrrrrrr, hoje no judo foi foda, coisa de quase pedir pinico kkkk

 

A dieta hoje foi 85%, tive que mandar uma esfirra na escola senão morria kkkkkk, tava quase desmaiando de fome

 

Dieta: 

4 refeições:
1 ref:

esfirrinha no recreio da escola (esfirra de frango) 

2 ref (pós treino)

6 ovos cozidos inteiros

150g de frango 

água água água

3 ref (pré judo)

5 colheres de arroz, 80g de brócolis, xuxu e 200g de frango

4 ref (fazendo agora)

3ml de azeite, 2 ovos mexidos, 3 fatias de queijo branco e 200ml de leite desnatado

Comecei a dieta essa semana com 91kg aprox e me pesei hoje de manhã batendo 87,6kg, perdi bastante água, mas creio que um pouco foi de gordura (?)

@saintgraal está me ajudando com ela!

 

Treino hoje foi pernas:

4X12 Legpress 45

4x12 isometria no final extensora

Flexão de pernas 3x8/lado

Abdutor 3x10

Adutor 3x10

Panturrilha em pé 5x10 bem devagar 

Panturrilha sentado 5x10 beem devagar

 

 

JUDO!

Bom, o aquecimento do judo foi assim:

10min correndo, de lado, de costas e normal...

Depois de 10min correndo abrimos um circulo de cerca de 12 metros laterais e 5m horizontais (todo mundo com a perna aberta)

Foram 4 voltas:

1 volta passando dentro e fora da perna de todo mundo, como se fosse amarelinha

2 volta passando com os 2 pé (pulando com 2 pé junto)

3 volta passando só com 1 pé, sem parar

4 volta passando com o outro pé... blz

Quando todo mundo terminou o esquema era o seguinte:

Todo mundo abre uma ponte (prancha abdominal só que com as mãos e não o cotovelo no chão) e todo mundo tem que fazer uma volta passando por baixo de vc, vc tem que esperar tua vez chegar... se largasse a ponte ia tomar 5 arremessos e 5 chicotadas de faixa kkkk... eu segurei o máximo que consegui até passar todo mundo antes de mim, aí eu comecei a ir (era pra ir rastejando, estilo aqueles treinos de militar, em baixo do arame) eu passei em baixo de todos, e como tinha + gente pra passar, eu abri a prancha de novo... foram mais uns 4min aí, e o ombro queimando pra caraleos... não aguentava mais...fui descer e tinha um vindo, tomei uma cabeçada no nariz kkk subi de novo na hora e fiquei lá esperando, uma hora acabava...

Blz, quando acabou isso era pra pegar um parceiro da mesma altura e peso... (após um tempinho de descanso, coisa minima ¬¬¬¬, nem me aguentava em pé ¬¬¬)

Peguei o parceiro, era pra fazer 15 entradas de 5 técnicas... Koshi-guruma, harai-goshi, osoto-gari, ouchi-gari e tsuri-goshi

Terminando as 15 entradas de cada técnica, era 5 min de luta... Já nem aguentava ficar em pé, imagina ficar com a pegada o tempo todo kkk

O cara foi bacana, me ensinou o que fazer em certas situações e tal... Terminando os 5min era pra trocar de parceiro, troquei e peguei um mlq lá

O cara tava puto, viado... Não consegui encaixar nada, mas ele tbm n kkk, ficamos só na troca de pegada ali e tentando entrar umas técnicas...

Depois disso foi um pouco de jiu-jítsu e pega judo que eu obviamente não participei, até porque eu num aguentava mais ficar em pé kkk

Desculpa o textão aí, não manjo das paradas de descrever treinos hahaha, é isso aí... Vou terminar de comer e dormir.
Ah! E o nome do remédio é Roxatin, paroxetina. Só tive dois colaterais até agora, retardo na ejaculação e sonolência!  

Editado Fevereiro 26, 2016 às 23:44 por Drunkeneightimmortals

[dieguhm 0]

Entrei no fórum agora e logo vi sua história, 120kg com 15 anos? triste, mas pelo menos você decidiu mudar cedo, minha história é parecida, pois também tive 120kg, só que tenho 1,70 e 25 anos era um pouco mais intenso pra mim, e por conta de jogos eletrônicos foi que parei nesse estado, hoje tenho 80kg, minha dieta é muito sustentável, não passo fome e tenho ganhos razoáveis, faço aeróbico 3x na semana, 30 min hiit, sou endomorfo, hoje minha pele é bem fina, mas só quem é gordo sabe que existe algumas partes do corpo (o que pode variar) que acumula mais gordura, no meu caso é pernas e barriga, minhas pernas tem um nível de definição em uma escada de 1-10, 6, a 2 semana iniciei uma nova estratégia para qualidade muscular e posteriormente uma definição, e tentar subir ou manter o peso, pra isso estou fazendo atualmente uma dieta "35% Gordura e minerais 35% proteína e 30% Carbo" eu estava vindo de "30 gordura e m. 35 carbo e 35 proteina" e o treino com progressão de cargas  de 20kg no supino com halter subi pra 28, e amanhã pretendo subir pra 30, afinal na ultima vez que fiz com 28 na ultima serie consegui 12 repetições, então acredito que eu consiga pelo menos 8 com 30kg, tudo isso com segurança e um amigo pra ajudar caso falhar,pretendo 36kg até o final do mês que vem(isso é a progressão no supino apenas, queria fazer em agachamento e L. terra mas estou lesionado no joelho infelizmente), bom está é um relato da minha pequena história com a musculação, parabéns pelos seus resultados e continue na luta jovem!