O inicio no judo - Judo e ciclismo. ''Ex-gordo''

[Drunkeneightimmortals 190]

Mudei o nome do diário!!
 

HOJE o treino no judo (meu segundo dia) foi cansativo pra caralho kkkk

Então, o aquecimento foram 10mins correndo em volta do tatame, depois 20 flexões 20 mergulhos 25 abdominais...

Foi em dupla, com pessoas próximas do nosso peso e tamanho, peguei um cara de quase 190 pesando uns 90kg kkk (supostamente um dos mais ''fortes'' lá)

O treino foi o seguinte:
O parceiro amarrava uma faixa na gente e ele tentaria segurar, eu tinha que puxar ele no tatame, 10 voltas. Lá é grande, não sei quantos metros.

Depois era pra fazer isso no modo ''cachorrinho'' ou seja, de 4 kkkkkkk, 10 voltas puxando o mamute em volta do tatame...

Aí depois era pra ele segurar na faixa, deitar no chão e eu puxar ele com os braços ao redor do tatame, tipo uma remada... 5 voltas

Escalada (ele segura a faixa e eu subo tudo) 5 voltas...

Aí, no final de tudo isso, já estávamos todos mortos, né... O sensei colocou a gente pra fazer cabo de aço (aquele lá que fica um numa ponta e o outro em outra, aí tem que puxar até o cara cair)

E SÓ PODIA BEBER ÁGUA QUEM GANHASSE, já pensei ''fodeu, esse cara aí pesa quase 100kg e é 10x mais forte que eu, né??!?!? Kkkkkkkkk

Quando o sensei falou pra começar, eu só dei um puxão e o cara deu uns 4 capotes kkkkkkkkkkkkk todo mundo tava tipo OLOCOOOOOOOOOOOOOOO 

Na boa, me senti mt foda ali kkkkkkk, e ele tava tipo ''oqqqqqqqq'' e olhando pra mão dele, deve ter estourado uns calos lá.

Aí eu fui beber água e quando voltei eu treinei quedas (20 pra trás, 20 pra frente, 10 cada lado, 10 rolamentos cada lado)

Aí depois eu fui aprender uns golpes (aprendi 4, todos básicos) e como cair após o golpe, tipo pra não se machucar, saca?
Segunda-feira eu já vou começar a ''lutar'' com o pessoal!
Os golpes que aprendi foram, se não me engano:
Harai-goshi
Tsuri-goshi
Osoto-gari
Ouchi-gari

 

Por hoje é só!! 

 

[Benditao 69]

HAIuhaIuhAIuhahauHAiuhaHIAuhaIhauaHIuha

 

Narração mítica, ri demais aqui kkkkkkkk

"OLOCOOOOOOOOOOOO"

 

O único golpe que sei é o tama-goshi  #rip

kkkkkkkk

 

Bons treinos

T+

[Drunkeneightimmortals 190]

kkkkk mas foi algo que nem eu esperava, a puxada foi tão forte que o cara deu pirueta kkkkkkkkkkkkkkkkk

tamagoshi só conheço o bixim do jogo hahahah

[Drunkeneightimmortals 190]

Hoje fiquei me pendurando na barra aqui de casa, mandando umas pull-up aqui e ali...

Treinei um pouco quedas, rolamentos e umas posições isométricas no tatame e daqui a pouco tô saindo pra dar uns tiros na rua com o dog, depois relato. 

[darkjedi 288]

acompanhando, brother, bons treinos!

[Drunkeneightimmortals 190]

19 horas atrás, darkjedi disse:

acompanhando, brother, bons treinos!

valeu, bem vindo!!

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Hoje fui no reservatório de água dar umas nadadas tr00zão memo kkkkk

Fiquei 1 hora pedalando em jejum pra chegar na represa, depois nadei um pouco lá, sai um pouco no sol, andei pra caralho, voltei pra nadar e quase morrendo vim pra casa (acabei de chegar, tava calor pra porran)

Acho que foi altas horas de AEJ, agora vou comer pkcttttttttt

[darkjedi 288]

2 horas atrás, Drunkeneightimmortals disse:

valeu, bem vindo!!

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Hoje fui no reservatório de água dar umas nadadas tr00zão memo kkkkk

Fiquei 1 hora pedalando em jejum pra chegar na represa, depois nadei um pouco lá, sai um pouco no sol, andei pra caralho, voltei pra nadar e quase morrendo vim pra casa (acabei de chegar, tava calor pra porran)

Acho que foi altas horas de AEJ, agora vou comer pkcttttttttt

 

cara, da uma lida legal e pergunta pro pessoal mais entendido, mas pelo que eu tinha pesquisado, AEJ tem que ser atividade moderada e nao pode prolongar mt não, senão começa a limar massa magra, pq suas reservas de glicogenio estao baixas.

[Drunkeneightimmortals 190]

34 minutos atrás, darkjedi disse:

 

cara, da uma lida legal e pergunta pro pessoal mais entendido, mas pelo que eu tinha pesquisado, AEJ tem que ser atividade moderada e nao pode prolongar mt não, senão começa a limar massa magra, pq suas reservas de glicogenio estao baixas.

É verdade!!
Mas infelizmente não tive escolha, nada pra comer, tinha acabado de acordar e os mlqs já estavam esperando.

Foi algo bem devagar mesmo, coisa de pedalar a 8 por hora, na água eu dei uns tibum, nada de esforço.

Se me esforçasse muito era capaz de desmaiar, pq estava muito calor, coisa de 40 graus...

Valeu! 

[Benditao 69]

Mano, tu consegue correr com seu cachorro de boa?

Sabe a distância desses tiros de corrida e quantos são?

Ela fica muito cansada? Leva água?

 

É que tenho pensando em levar a minha pra correr... 

Bons treinos aí, t+

[Drunkeneightimmortals 190]

1 hora atrás, Malditao disse:

Mano, tu consegue correr com seu cachorro de boa?

Sabe a distância desses tiros de corrida e quantos são?

Ela fica muito cansada? Leva água?

 

É que tenho pensando em levar a minha pra correr... 

Bons treinos aí, t+

Como ela é um cachorro ''feito para correr'' ela não cansa muito fácil não, e quando cansa, é coisa de 2min deitada e ela já tá a todo vapor de novo.

Então cara, os tiros eu não tenho noção da distância porque é por tempo mesmo, coisa de 30 segundos, as vezes 1min...

Levo água sim, aqui faz muitoooo calor.

Corro com ela de boa, só que tem um porém: primeira vez que fui levar ela pra correr ela entrou no meio das minhas pernas e eu tomei um capote épico kkkkkk