[Falta de Pesquisa]Dieta - Substituir Carbo por Gordura

[Falwk]

Olá pessoal! Estava dando uma pesquisa e encontrei um tema super interessante sobre o BULLETPROOF COFFE, que nada mais é que um café orgânico misturado com um tipo de óleo de cocô e manteiga ghee. Isso nada mais é que uma bomba de gordura insaturada, mas de acordo com as pesquisas, foi obtido bastante benefícios em relação a substituição de carbos por este café. 

 

Não é querendo fazer nenhuma mudança brusca na dieta, mas ao invés de comer cerca de 50% carbo e 30% prot, estava pensando em abaixar para 45% a 40% carbo e 25% prot, pra adicionar de 30% a 35% de gordura, essencialmente proveniente deste café. 

 

A baixo tem uma matéria falando detalhadamente sobre o café e um vídeo explicando passo-a-passo de como ser feito e sobre seus efeitos.

http://paleohelper.com.br/bulletproof-coffee-ou-cafe-a-prova-de-balas/

http://www.bulletproofexec.com/bulletproof-coffee-recipe/

E ai, qual é a opinião de vocês?

 

 

[Matheus_Eduardo]

Vou te mandar a real em relação ao aumento de gorduras na dieta, na teoria é tudo

bonitinho, mas na prática se você não souber balancear o carbos em

relação a gordura vai engordar rapidinho, aconteceu comigo.

 

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.