[Falta de Pesquisa]Pós treino noturno para definição corporal

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E aí

Bem, vou ser bastante direto... eu tô querendo definir, dar uma secadinha, retenção e um pouco de gordura... meu treino é a noite, pré-treino é a janta, faço HIIT pós treino, a dúvida é, devo fazer uma ceia pós treino com carbo+prot, ou posso simplesmente comer dois ovos cozidos, um pedaço de frango, etc? Fazer uma ceia/pós treino somente com prot ajudaria a secar?

[mpcosta82 2966]

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