[Duvida] A Temperatura Influencia Na Regeneracao Do Tecido Muscular ?

[filipelb 2]

um tópico com os benefícios de banho frio , parece até bem legal , mas não acho que vai ter muiita diferença num ganho de hipertrofia

[Janinha 17]

È pq tipo os maiores fisiculturistas a maioria è dos EUA que geralmente tem temperaturas mais baixas do que aqui! Mas tambem nao fasso ideia por isso to com essa duvida!

Te garanto q não é essa a razão da maioria dos fisiculturistas serão dos EUA.

Se fosse assim outros países mais frios tb teriam vários.

[henrique.charlie 1]

È pq tipo os maiores fisiculturistas a maioria è dos EUA que geralmente tem temperaturas mais baixas do que aqui! Mas tambem nao fasso ideia por isso to com essa duvida!

Não é esse o motivo, senão os maiores fisiculturistas seriam finlandeses, russos e canadenses.

Creio que não tenha nenhum efeito na hipertrofia, embora o gelo seja usado pra aliviar as dores de lesões. No frio o gasto calórico aumenta, pois o corpo tem de manter a temperatura corporal no mesmo nível de sempre, agora só não sei se este incremento no gasto calórico é expressivo.

Editado Dezembro 11, 2009 às 18:37 por henrique.charlie

[Akanux 3]

henrique, concordo com o que voce disse sobre o gasto aumentar para manter o corpo na temperatura ideal, isso também ocorrem em banho gelado (alguem ja notou que começa a suar mais em banho gelado?)

Mas o frio desacelera o metabolismo tbm, de acordo com o q foi falado... intao fikei na duvida.

[henrique.charlie 1]

[...]

Mas o frio desacelera o metabolismo tbm, de acordo com o q foi falado... intao fikei na duvida.

Mas só desacelera o metabolismo se o cara ficar com gelo no corpo em repouso e/ou por muito tempo. Acho que só um frio (mesmo se estiver nevando, e o cara estiver bem agasalhado) não seria capaz de fazer o metabolismo desacelerar.

[G00D 17]

Acho que no caso do frio intenso é o CONTRÁRIO. Tanto é que comemos MUITO mais no frio (e não engordamos). Por quê? Porque o metabolismo AUMENTA bastante para manter a temperatura corpórea. Mesmo que estejamos vestidos o metabolismo tende a aumentar um pouco (quanto menos roupa mais ele vai ter que trabalhar para aquecer). No calor é o contrário, precisamos de menos calorias para nos manter na temperatura ideal. O que se perde mesmo no calor é a água.

Agora, quanto ao crescimento muscular variar de acordo com a temperatura... Acho que varia sim, tudo influencia, mas não acho que esta influencia seja palpável.