De Obeso a Maromba -172 kg para 90 kg - QUERO SECAR MAIS!!! COM FOTOS

[InicianteVR 65]

Parabéns cara. Parecido cmg. No final de fevereiro desse ano fiz bariatrica tbm. Tenho 19 anos e to pesando 107,6 kg agora. Pesava 175 com 1,82 de altura

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[t 117]

isso aí

[Marcos Dutra 33]

Parabéns cara. Parecido cmg. No final de fevereiro desse ano fiz bariatrica tbm. Tenho 19 anos e to pesando 107,6 kg agora. Pesava 175 com 1,82 de altura

 

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Boa, tamo junto...

[Mark_Workout 2]

Marcos,

 

Vendo seu relato, lembro muito o meu, também sou ex-obeso (pesei 154kg), emagreci com dieta , e não ligue para que os outros acham da bariatrica (a escolha é sua e quem manda é você).

Tenho percebido que quando vc é obeso, todos reparam e quando emagrece, continuam as criticas...não é facil agradar a todos, tenho pensado em agradar a mim mesmo e o que eu vejo.Os outos só tem botam para baixo!

Também estou treinando....e tem regiões do corpo q realmente não são faceis de definir...barriga sobra pele e perna tb, o resto ate que fica bom. To mandando colageno, não sei se irá resolver...

Hoje peso 78kg com 1,69...avante!

[InicianteVR 65]

So curiosidade amigo. Vc fez por qual técnica e teve q remover a vesícula dps?

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[Marcos Dutra 33]

Marcos,

 

Vendo seu relato, lembro muito o meu, também sou ex-obeso (pesei 154kg), emagreci com dieta , e não ligue para que os outros acham da bariatrica (a escolha é sua e quem manda é você).

Tenho percebido que quando vc é obeso, todos reparam e quando emagrece, continuam as criticas...não é facil agradar a todos, tenho pensado em agradar a mim mesmo e o que eu vejo.Os outos só tem botam para baixo!

Também estou treinando....e tem regiões do corpo q realmente não são faceis de definir...barriga sobra pele e perna tb, o resto ate que fica bom. To mandando colageno, não sei se irá resolver...

Hoje peso 78kg com 1,69...avante!

Com certeza Mark, não importa o quanto você faça, você nunca será bom o bastante. e mesmo sabendo que você ta bem, algumas pessoas só querem te ver mal e te jogar pra baixo!

Semper Viri!

So curiosidade amigo. Vc fez por qual técnica e teve q remover a vesícula dps?

 

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Cara, eu fiz a Baypass por vídeo, e não precisei tirar a vesícula...

[Mistakes 1]

Caraliu !! 

 

[r4d4m35 9]

Mudou de vida também??? Sou ex obeso também, sai de 156kg, também era gigante, quase uma tartaruga :), também fiz bariátrica, sai de 156 e cheguei em 74 kg. Hoje sou muito regrado, pois sei como era, e sei como eh hoje, e posso dizer, a vida eh muito melhor,  pelo menos ao meu ver, atualmente estou com 88kg, fazendo um cutting, cheguei em 92, segue firme e forte. Acompanhando aqui (y)

[Marcos Dutra 33]

Mudou de vida também??? Sou ex obeso também, sai de 156kg, também era gigante, quase uma tartaruga :), também fiz bariátrica, sai de 156 e cheguei em 74 kg. Hoje sou muito regrado, pois sei como era, e sei como eh hoje, e posso dizer, a vida eh muito melhor,  pelo menos ao meu ver, atualmente estou com 88kg, fazendo um cutting, cheguei em 92, segue firme e forte. Acompanhando aqui (y)

Cara

Minha vida é outra... outro pique, outros costumes, outro pensamento... o treino e as dietas mudou minha vida... 

[Marcos Dutra 33]

Pessoal, bom dia...

 

Ontem meu dia foi assim (ainda não peso comida, preciso adotar este método, é sem vergonhisse da minha cara mesmo kkk):

Dieta

Café da Manhã

3 fatias de Peito de Frango / 1 Fatia de Ricota

Lanche da Manhã - 

Amendoin S/ Casca

Almoço

Salada de Alface e tomate / Peito de Frango / Beringela

Lanche da Tarde / Pré treino

Whey / bcaa / omelete de 3 ovos c/ sardinha

Jantar / Ceia (como tarde por conta da faculdade...)

2 Bifes de Patinho - Salada de Couve e Tomate - Mexido de 2 ovos

 

Treino - 

Peito / Ombro (aumento de carga no treino de peito)

Supino Declinado - 8-6-4-2

Supino Reto com Halteres - 8-6-4-2

Fly Inclinado - 8-6-4-2

Voador - 10-8-4-2

 

Ombro - Até a falha

Elevação Lateral

Elevação Frontal c/ Anilha

Desenvolvimento Barra Smith 

O que vocês acham na dieta e no treino, devo mudar alguma coisa ou do jeito que tá ta bom?

Valeu Rapaziada, bons treinos e bons ganhos!