Falta De Fome Dps De Treinar

[Akanux 3]

Veio, mas só malto não tem porque tomar... lhe falta energia?? Acho que o malto ou é pra gerar energia, ou pra gerar o pico glicemico quando é usado com whey. Não tem outra necessidade.

Talvez voce tenha intolerancia a lactose do whey, testa um whey isolado.

[Fefe 6119]

Muita gente tem isso.

Dizem ser anorexia pós esforço.

Acho que é isso.

O negócio é empurrar mesmo.

Deixa a refeição mais satisfatória do dia no pós.

É mais fácil comer algo que gosta muito.

Eu tb tenho isso. Perco a fome, mas como naturalmente empurrando.

[Pina 1]

O engraçado é q quando pratico esportes tipo surf, tênis e futebol eu MORRO de fome dps

[LeandroTwin 2091]

O engraçado é q quando pratico esportes tipo surf, tênis e futebol eu MORRO de fome dps

Verdade!

[Le4ndro 0]

Veio, mas só malto não tem porque tomar... lhe falta energia?? Acho que o malto ou é pra gerar energia, ou pra gerar o pico glicemico quando é usado com whey. Não tem outra necessidade.

Talvez voce tenha intolerancia a lactose do whey, testa um whey isolado.

To pensnado nisso mesmo. Mais falta dinheiro, nao tem o pq de whey agora, a dieta ta boazinha, ganhei 3kilos de massa magra em 2 meses sem whey

[zealdo 3]

o meu problema é igual ao do Le4ndro, se eu chego do treino e nao tomo shake de whey, eu como meu frango e batata numa boa(com fome até) , mas se eu tomo o shake de whey + dextrose , eu nao sinto fome nem dps de 1hora, e como forçado mesmo ;/ quase vomitando! alguem sabe oq posso fazer pra continuar tomando whey? no momento nem to tomando mais

[Fefe 6119]

o meu problema é igual ao do Le4ndro, se eu chego do treino e nao tomo shake de whey, eu como meu frango e batata numa boa(com fome até) , mas se eu tomo o shake de whey + dextrose , eu nao sinto fome nem dps de 1hora, e como forçado mesmo ;/ quase vomitando! alguem sabe oq posso fazer pra continuar tomando whey? no momento nem to tomando mais

Cara, isso é complicado mesmo. Experimenta tomar só o whey depois do treino e faça a refeiçao 40 min, depois. O whey é geralmente mais leve então a fome bate logo. É uma alternativa.

Outra, é vc abolir o whey+dextrose e fazer uma boa refeição logo após o treino. Daí junta o whey c/ albumina e deixa pra tomar antes de dormir, q é uma excelente mistura.

Não custa tentar.

[Janinha 17]

Eu tb não tenho esse problema tomo o whey com água ou leite e depois já não vejo a hora de jantar.

[Le4ndro 0]

Acho q a refeiçao ta boa, to mandando mto arroz e mto feijao e muita carne depois do treino, dou 15 mins + -, o tempo de tomar banho

Mais vou no medico ver essa parada de enjoo que eu sinto qd tomo whey protein

[LeandroTwin 2091]

Tambem da pra fazer o seguinte. Come tudo que der e depois só para COMPLEMENTAR (é pra comer até onde der), tome leite com aveia. Carboidratos e proteinas de alta qualidade.

Então vamos dizer que nos calculos vc comeu 400kcal e vc precisa de 600kcal. Vc faz a diferença no leite e aveia. 400ml leite desntado (140kcal) + 1 colher de aveia (60kcal)

Ou tambem leite com banana..