Low Testo e Trembolona (12-16 weeks)

[maderaço 155]

38 minutos atrás, davidevh disse:

madera, até o momento a evolução ta foda ein !!!

até o final vai melhorar ainda mais.

 

e as doses alterou ?

graças a deus, mas o divisor de águas é agora, até esse nível ai já cheguei muitas vezes, até mais seco, vou fazer várias refeições de couve e vinagrete no dia pra segurar =D

Edit: Não alterei as doses, acredito que devido as baixas calorias, não há muita eficiência em aumentar as doses, mas até então é teoria, não testei né mas nem vou, já tô gastando muito com termos, dieta e bomba...já estou até comprando uma moto pra economizar no combustível pra conseguir sustentar o bulking do futuro.

começou indo embora 600 pau por mês na dieta, agora tá por volta dos 400, isso tudo em cut, bulking é mais de 1000 com toda certeza.

24 minutos atrás, pedrinho91 disse:

Óli o madera huasuheas nem sabia desse relato

 

TMJ man

Tamo junto irmão, bem-vindo ai.

24 minutos atrás, saintgraal disse:

ai você tem razão

depois fica mais facil se você não largar o osso

pois é, vou concluir o cut, fazer a dieta reversa até chegar na tmb e ir aumentando o bulking, quero estender o bulking o máximo possível, pra ganhar o mínimo de gordura e o máximo de Massa Magra, pra já dar um up de kcals, porque te falar um negócio, tá sofrido brother.

Editado Janeiro 13, 2016 às 16:07 por maderaço

[MChernobyl 199]

1 hora atrás, maderaço disse:

pois é, vou concluir o cut, fazer a dieta reversa até chegar na tmb e ir aumentando o bulking, quero estender o bulking o máximo possível, pra ganhar o mínimo de gordura e o máximo de Massa Magra, pra já dar um up de kcals, porque te falar um negócio, tá sofrido brother.

Exatamente oque estou fazendo agora, 

Estou tendo muita paciencia estou subindo em media 20kcal por semana, não tenho pressa kk la na frente vai valer apena.

 

[davidevh 84]

25 minutos atrás, MChernobyl disse:

Exatamente oque estou fazendo agora, 

Estou tendo muita paciencia estou subindo em media 20kcal por semana, não tenho pressa kk la na frente vai valer apena.

 

20kcal por semana ? e como vc controla isso ? vc mede TUDO em balança de precisão ? kkk

[MBD 9666]

49 minutos atrás, davidevh disse:

20kcal por semana ? e como vc controla isso ? vc mede TUDO em balança de precisão ? kkk

 

Provavelmente ele quis dizer 200 kcals.

[maderaço 155]

Em 13/01/2016 at 15:29, MChernobyl disse:

Exatamente oque estou fazendo agora, 

Estou tendo muita paciencia estou subindo em media 20kcal por semana, não tenho pressa kk la na frente vai valer apena.

 

pois é...eu não sei como farei ainda, se reverterei toda a dieta ou subirei gradativamente como vc tá falando. Coach deve saber.

Em 13/01/2016 at 15:55, davidevh disse:

20kcal por semana ? e como vc controla isso ? vc mede TUDO em balança de precisão ? kkk

talvez ele deve ter errado esse valor ai. mas eu peso tudo em balança.

Em 13/01/2016 at 16:45, MBD disse:

 

Provavelmente ele quis dizer 200 kcals.

@MBD na dieta reversa, vc sabe como funciona?? No caso eu repito os ciclos de 22 dias que vem sendo feitos? ou eu simplesmente aumento semanalmente algumas calorias?

 

Tenho tido completas com a dieta, estou fazendo refeições de vegetais pra segurar a fome, isso desregulou um pouco as coisas, gazes, maior volume de fezes e consequentemente indo mais ao banheiro, ainda estou tentando encaixar melhor as coisas, creio que em breve tudo se acerte.

estou tendo que usar um verdadeiro coquetel pras dores no joelho, compressa, gelol, nimesulida antes do treino. Darei descanso aos joelhos até terça sem aeróbico e vou tentar recuperá-los nesse breve período, acho difícil, mas é o melhor que dá pra fazer.

no mais tudo seguido a risca. Abraço!

Editado Janeiro 16, 2016 às 16:08 por maderaço

[MBD 9666]

@maderaço

Eu simplesmente vou aumentando uma quantidade X de kcals por semana, 150 a 200... Os macros você altera como desejar.

[MChernobyl 199]

Em 13/01/2016 at 15:55, davidevh disse:

20kcal por semana ? e como vc controla isso ? vc mede TUDO em balança de precisão ? kkk

 

Em 13/01/2016 at 16:45, MBD disse:

 

Provavelmente ele quis dizer 200 kcals.

 Realmente tive um problema meabolico, onde eu fiquei muito tempo consumindo muiiiiito pouca Kcal, Se eu aumentasse 100kcal por semana meu corpo ja acumulava, pois ele nao estava acustumado.

 

Eu estou aumentando 20kcal por semana Utilizo My Fitness pal onde vou alterando os macros de semana por semana aumentando 20kcal.

hoje ja estou com 1900kcal e o bf aumentou apenas 0,8% na medição com adipometro eu estava ingerindo coisa de 1400 antes chequei a 8% (eu era obeso)

Agora com 7kilos a mais, e 1% a mais de BF.

[AugustoFJV 4]

Fugindo um pouco do topico.

 

Estava lendo uma matéria do Bruno pina sobre ginecomastia e como tratar. Em uma das sugestões de tratamento ele sugere isso abaixo, alguém para dissertar sobre ou experiência?

 

12) AUMENTE OS NÍVEIS DE METÁBOLITOS 5a (PROVINDOS DA 5a-REDUTASE), ou seja, substâncias como Masteron (Drostanolona), Stanozolol, Oxandrolona etc., derivados do DHT em geral, que competem pelos mesmos receptores do estrogênio e portanto bloqueiam/atrapalham a ação do estrogênio;

[maderaço 155]

1 hora atrás, AugustoFJV disse:

Fugindo um pouco do topico.

 

Estava lendo uma matéria do Bruno pina sobre ginecomastia e como tratar. Em uma das sugestões de tratamento ele sugere isso abaixo, alguém para dissertar sobre ou experiência?

 

12) AUMENTE OS NÍVEIS DE METÁBOLITOS 5a (PROVINDOS DA 5a-REDUTASE), ou seja, substâncias como Masteron (Drostanolona), Stanozolol, Oxandrolona etc., derivados do DHT em geral, que competem pelos mesmos receptores do estrogênio e portanto bloqueiam/atrapalham a ação do estrogênio;

acho que se aplica mais ao masteron que aos demais, porém depende do que é tratar, reverter eu acredito não ser possível, mas reduzi-la ou impedir que aumenta, já vi várias pessoas falando.

[Saintgraal 3462]

4 horas atrás, maderaço disse:

acho que se aplica mais ao masteron que aos demais, porém depende do que é tratar, reverter eu acredito não ser possível, mas reduzi-la ou impedir que aumenta, já vi várias pessoas falando.

sim o proprio gh15 defende isso

"um tiro de masterona no rabo, você pode senti-la no seu sangue em poucas horas, brigando com o seu estrona"

 

 

segue firme amigo

fiz uma semana de cutt hoje, negocio ta ficando legal ein

suas dicas me ajudaram pra caralho, você não imagina