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A Milenar Cultura Física da Índia [traduções C&P]


R.U.M.

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As vezes a coisa é tão simples que desacreditam do treinamento, mas a história tá ai e não mente. O artigo citou o Grande Gama este para mim é o melhor lutador conhecido seu único erro foi ter nascido no Oriente, após vencer todos os adversários desafiou o Ocidente que se acovardou. Ele fez de tudo para facilitar a vida dos oponentes oferecendo até prêmio se não conseguisse finalizar em 3 min, mas poucos foram os que aceitaram o desafio, além de perderem. Dizem que Georg Hackenschmidt, então campeão mundial de wrestler desistiu de lutar ao observar o treinamento de Gama. Não dá nem para imaginar o quão insano é isto.

Excelente artigo, tem muita coisa escondida, cada dia uma nova surpresa! 

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Boa @R.U.M., ótimo trabalho cara. Texto muito bom!!!

Aproveitando o assunto do tópico, segue um artigo contendo algumas dos exercícios dos lutadores Kushti, vale a pena a leitura.

https://breakingmuscle.com/strength-conditioning/unleash-your-true-strength-what-we-can-learn-from-the-ancients-0

Editado por Ricardo Queiroz
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"Lutadores tendem a aumentar o volume de consumo em proporção ao número de exercícios que fazem em seu vyayam (p. 126). Não há equação simples para isto mas os lutadores que fazem 1500 dands e 3000 bethaks consomem meio litro de ghi e dois litros de leite por dia. Como a quantidade de leite, ghi e amêndoas que cada um ingere é um reflexo direto de sua força, lutadores tendem a comer quantidades cada vez maiores destes itens. Em muitos aspectos, ser apto a comer e digerir meio leitro de ghi por dia é como um exercício em seu próprio domínio. Deve-se trabalhar para este volume gradualmente. É dito que Sadhiki Pahlwan, um grande lutador do século XIX, consumia um canistro (5 kg) de ghi por dia.”

Ainda vou parar pra ler tudo, mas essa parte na seção de nutrição é assustadora...

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Curioso como estes volumes altíssimos de treino construíam força. Vai contra nosso paradigma de utilizar baixa repetições. Some-se a extrema exaustão por 1500 dands por horas e extrema nutrição com manteiga e amêndoas... e o corpo cresce e fica brutalmente forte para qualquer tipo de atividade física? Hehe.

Achei sensacional o aspecto monista em sua abordagem (corpo e mente são um só). Mesmo com todo seu misticismo, este aspecto do pensamento indiano parece mais pé no chão, mais coerente com a realidade.

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Isso me lembra a assinatura do @debew, do Sócrates: "Nenhum cidadão tem o direito de ser um amador em matéria de treinamento físico. Que desgraça para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força do que o seu corpo é capaz."

Editado por Ricardo Queiroz
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Curioso como estes volumes altíssimos de treino construíam força. Vai contra nosso paradigma de utilizar baixa repetições. Some-se a extrema exaustão por 1500 dands por horas e extrema nutrição com manteiga e amêndoas... e o corpo cresce e fica brutalmente forte para qualquer tipo de atividade física? Hehe.

Achei sensacional o aspecto monista em sua abordagem (corpo e mente são um só). Mesmo com todo seu misticismo, este aspecto do pensamento indiano parece mais pé no chão, mais coerente com a realidade.

Acho que qualquer estímulo dado à musculatura, na intensidade certa, pode criar força e hipertrofia. Seja com milhões de repetições de determinado exercício, sera com cargas muito pesadas... O importante é alcançar essa "intensidade".

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Vejo semelhanças quanto a dieta, pelo menos em meio aos wrestlers, tanto no oriente quanto no ocidente. Variações a parte algo era comum a ingestão de grandes quantias de gordura, seja através do leite ao de castanhas, ou ovo. Acredito que os lutadores utilizavam muito da comida regional, apenas ampliando a proporção de gordura. Vendo essa quantidade absurda de manteiga me senti um desnutrido, mesmo com a dieta cetogênica. Decidi aumentar o consumo de gordura, pôr em prática e ver o que acontece.

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