Avaliação De Treino Abc 2X

[rafa! 6]

Claro que influencia.

Não tem necessidade de todos esses exercicios pra braço.

Quanto tempo de treino tem?Idade?Posta alguns dados ai.

Quando você treina costas por exemplo,sempre usa o antebraço e bíceps,então é muito mais difícil de destruir um músculo que tem auxílo de sinergista,como alguns músculos grandes.

E ainda mais treinando abc2x,é muito fácil perder rendimento e treinar demais fazendo assim.

E desliga o caps lock pra postar por favor.

mas isso só é valido pra treinos em que vc pega 2 musculos por dia ( se forem sinergistas ) entao?

[Akanux 3]

mas isso só é valido pra treinos em que vc pega 2 musculos por dia ( se forem sinergistas ) entao?

Na verdade todos os treinos. O musculo maior, sempre vai ter mais dificuldade para ser "destruido" independente do treino. Com dois exercicios pra biceps podem já gerar estimulo suficiente, enquanto para costas você nem trabalhou ela toda com 2 exercicios, quanto mais gerar estimulos.

VocÊ não consegue gerar estimulo suficiente, pois como o rodts disse, você não consegue isolar a costa muito bem, acaba usando outros musculos no treino, ai esses estimulos acabam "sendo divididos"... sendo necessario mais exercicio.