Qual o tamanho de suas Panturrilhas?

[Saponacio 361]

A minha estava com 45cm, antes de iniciar o meu primeiro ciclo. Quando chegar em casa vou medir para ver se aumentou.

[Lucas C. 1]

42cm, BF 14%, já esteve maior quando corria com mais frequência. Pra mim o melhor exercicio pra panturrilha é elevaçao unilateral e sprints (corrida).

[Henrique Bolado 6]

Medi hj e deu 46cm, mas acho q era maior antes de ciclar por ser mais "cheio", hj estou mais seco e a pantu tá bem definida, treino ela 3x por semana

Editado Novembro 21, 2020 às 18:08 por Henrique Bolado