Qual o tamanho de suas Panturrilhas?

[chokito 61]

nunca tirei a medida das minhas, porem há exatamente 2 meses passei a treina-las um dsdn e já vinha notando bastante diferença

faço 2 exercícios 4 x 20

mais tarde, se eu lembrar, tirarei as medidas

[Rilkz 96]

Meus melhores resultados foram treinandos tsd 100 reps.

Entretanto recomendo, corrida em areia se possível, ciclismo ou corrida tradicional.

Para mim elas dão boas respostas a grande volume, já que são fibras bem resistentes.

(Segundo a evolução, como os homens das cavernas andavam muitos km por dia, as panturrilhas desenvolveram fibras ultra resistentes para suportar todo o esforço.)

[Daniell109 426]

Tenho 38 cm , nunca cresce... Treino todo dia , mas ela nunca cresce...

[Insp 51]

40cm 

[Shin sekai 33]

Tenho 38 cm , nunca cresce... Treino todo dia , mas ela nunca cresce...

muitos tem esse problema. vc começa com 35cm de panturrilha e 28cm de braço, dois anos depois 38/39cm de braço e ainda 35 cm de pantu, assim é difícil   

nunca tirei a medida das minhas, porem há exatamente 2 meses passei a treina-las um dsdn e já vinha notando bastante diferença

faço 2 exercícios 4 x 20

mais tarde, se eu lembrar, tirarei as medidas

pode me explicar o que é dsdn? 

[»Neo 287]

Dia sim, dia não.

[Shin sekai 33]

Dia sim, dia não.

vlw mano.

[Stallion1181 258]

Aqui vai 

[Johnn 5835]

Tenho 39.

Não sei o que é treinar panturrilha faz um bom tempo..

Estava parado por causa de uma lesão no pé.

Agora vou voltar a treina-las .

[Derek Okawa 5]

Galera,

Eu tenho 37 na esquerda e 39,5cm na direita!

Da pra fazer elas ficarem iguais? Elas sempre tiveram diferença, mas com o treino aumentou mais... sempre treino elas juntas.