Aveia com água

[Saintgraal 3462]

poe na boca e da um gole

poe na boca e da mais um gole

e assim a aveia desce

 

ou come com banana

[Visitante]

rapaz, eu faço as vezes mingau com ela botando café + aveia em vez de só agua. ou pode utilizar leite também

ai boto uns segundinhos no micro ondas so pra cozinhar a aveia mesmo, boto um adoçante e como.. mas o bom da aveia é que voce pode fazer varias coisas com ela, eu por exemplo de pré treino gosto as vezes de fazer leite + aveia + whey + pasta de amendoim ... só que depois que cozinha a aveia tem que esperar um pouco esfriar porque é foda kkkk ai boto o whey e a pasta em seguida. fica bom pra caralho e é uma puta refeição facil de comer, e que dá pra jogar muitas kcals.

 

edit: ja fiz igual a voce, minha dica é nao mandar na shakeira de uma vez só, manda num copo pouco a pouco aveia + agua e vai golando... 

Editado Outubro 26, 2015 às 17:20 por BolsoMonstro

[O Químico 31]

Fala, pessoal

Só gostaria de tirar uma dúvida muito simples com vocês.

Nunca tinha dado lá muito atenção à aveia nos meus últimos anos de dieta, porém a batata doce e o pão integral não estão descendo mais...haha...

Apesar dos meus pelo menos 4 anos de dieta séria, eu assumo: não sei nada sobre como consumir a aveia.

Já pesquisei aqui no fórum e em outros sites que ela pode ser ingerida com alguma fruta, na forma de mingau ou salpicada em alimentos.

Mas, fiquei com a dúvida: posso encher uma garrafa d'água em temperatura fria ou ambiente, colocar duas colheres de aveia, batê-la com a colher mesmo e ingeri-la?

Não sou daqueles que se importa com o gosto das coisas. Pra mim, não tem problema se ficar ruim ou não. Pensei nesta mistura com a água pela simplicidade mesmo.

Já agradeço antecipadamente pela ajuda

 

Tem no fórum, uma receita de omelete de banana com aveia. Manda uma busca.

[Flvgom 16]

Lidas as novas sugestões. Vou pesquisar a receita citada acima pelo colega.

Andei fazendo um testes. Fiz um mingau com água (que ficou parecendo uma papa horrenda), bati  com água no liquidificador e ainda testei com duas frutas (fiz uma vitamina de banana e maçã). As vitaminas ficaram boas conforme já previram anteriormente. Com água (tanto o mingau quanto a batida do liquidicador), bem, ficou aquela coisa horrível que eu já sabia e outros colegas de fórum falaram; só que é de uma praticidade absurda!

O fato é que estou insistindo com a água, entretanto estou testando outras opções.

A propósito, comprei duas caixas de aveia num shopping aqui de São Paulo e achei surpreendentemente baratas. Compre da Dr. Dukan, que pelo jeito é uma marca que está na moda - estava bem na frente da loja pulando e sendo comprada por outros clientes. Paguei 5 reais em cada caixa. Não tenho muita noção de preço, no entanto achei bem em conta por ser em shopping.

 

Editado Outubro 26, 2015 às 17:50 por Flvgom

[Saintgraal 3462]

quantos kg tem cada caixa?

[Flvgom 16]

São módicas 250g...haha..

Comprei do Shopping Grand Plaza, em Santo André!

[roxloljapa 86]

Procura uma loja de produtos naturais/granel amigo, 5 reais aqui eu compro 1kg de farinha de aveia/flocos finos (na verdade 6 reais o kg).

Vai economizar uma grana legal hah.

[Pedro Touro 132]

Agua (300-400 ml) + Aveia (100g) + Canela (30-40g)

Água (300-400ml) + Aveia (120-130g) + Whey (70-80g)

Tomo isso todos os dias, Vai tomando e sacudindo pra não ficar no fundo.