Aveia com água

[lucasf21 1673]

de qualquer forma aveia fina ou não ela fica tudo no fundo do copo, da uma raiva bato 10min no litificador mesmo assim fica! o jeito e mandar pra dentro pura mesmo.

[Nina Benites 7]

faço com água, faço batida com whey e banana, faço com leite de soja, faço com leite integral..

o lance da água, é deixar ferver e após colocar a aveia...não fica bommmmm, coloco canela em pó por cima...

[GuIM... 63]

Jonatas Silva, não estou conseguindo quotar pelo tapatalk, já editei umas 3 vezes hahaha

Mas fica bom mesmo, e eu gosto pq me deixa um bom tempo saciado.

Prefiro usar a aveia em flocos, se usar o farelo ou flocos finos, fica meio pastoso se não colocar muito liquido junto.

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Aveia com banana e ovo pode virar panqueca ou até mesmo bolo, se colocar fermento.

[Insp 51]

sempre misturo aveia com algo...

-ou faço vitamina, com leite desnatado, banana, maçã, aveia e pasta de amendoin

-ou misturo numa tigela com iourgute, albumina, granola e aveia

 

fica com um bom gosto, os dois modos

[Flvgom 16]

Estou anotando todas as sugestões de vocês. Até porque tudo que foi sugerido é bem prático e acessível. Busco praticidade também e as alternativas foram bem interessantes. Banana, vitaminas e shakes são opções muito bacanas. Vou pesquisar também o que o Dorian Yates fazia, como o colega lá de cima sugeriu.

Hoje fiz dois testes: misturei com leite e albumina. Dissolveu relativamente bem. O sabor não é lá nenhuma oitava maravilha do mundo, mas mandei pra dentro mesmo assim. Considerei uma boa opção!

Depois misturei com água filtrada. De fato, não dissolve tão bem. O sabor, bem, não tem quase sabor nenhum.

É isso aí: até logo, batata doce e pão integral. Vou meter a cara na aveia por um bom tempo...haha...

Editado Outubro 22, 2015 às 20:20 por Flvgom

[InicianteVR 65]

Infelizmente n pode cara. A constituição brasileira é clara no que diz respeito a misturar aveia e agua. Pena : 3 anos de reclusão + multa

Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk

[ritchien 404]

Cara .. faz mingau quando der.

Quando não der, leva aveia batida no liquidificado, em pó, mistura com água igual suplemento e engole mastigando ..

Faço isso durante a tarde, economiza tempo.

E concordo, não é tão gostoso.

[Born4Run 2165]

Tenta fazer um teste.

Aveia(em flocos e flocos finos(ou farinha), água e um pouco de fermento biológico e sal Após isso, coloca no forno por pouco tempo.

Acho que irá virar uma massa/pão.

 

 

[tupete11 4]

Rapaz, aveia é bom demais. Tem mta caloria, fibra e boa quantidade de proteínas.

 

Bater com a colher vai ficar horrível, não vai misturar bem.
Eu bato no liquidificador, geralmente com whey, ou pura mesmo. Já vou avisando que o gosto não é agradável, mas tb não é horrível.

Quanto mais tempo vc deixar no liquidificador, mais homogênea vai ficar a mistura (2 minutos são suficientes). 

Se não bater direito, não vai ficar bem misturada e a água vai ficar separada da aveia (fica nojento).

Obs: eu uso a de flocos grandes, naturais.

Editado Outubro 23, 2015 às 12:33 por tupete11