Creatina Sem Água

[ElLuucas 0]

Parabens..........sempre tomou ERRADO e ainda fica incentivando os outros a fazer o mesmo.....

hahahhaa

falou tudo hauuhahuauha

...

QUando eu tomava, tomava junto do shake, sempre via que ficava um pouco no fundo, dai eu colocava mais agua e tomava, e continua um pko no fundo, dae coloca mais agua e tomava e continuava no fundo .-.

Em outro termo aconselho tb dissolver em agua quente primeiro.

Abraço.

[stronger666 0]

Os caras inventam pra kct pra tomar a creatina...

Eu tbm coloquei na boca e bebi água emcima qnd tomava, pelo menos ia tudo pra dentro com ctz, se estava tomando errado nao sei, mas sei que ganhei 5kg e 2cm de braço, então nao me importo...

Abraço!

[Magro.Boy 10]

tomo tudo misturado

com agua gelada e tals

se é certo ou errado não sei

sei que to tomando assim, ;D

[Akanux 3]

Ah eu acho que tem é uma frescurada por conta disso.

O objetivo num é vocÊ saturar seu corpo de creatina..

Eu tomo de qualquer jeito, e senti os efeitos, já testei aquecendo a agua e diluindo tudo, bebeno no shake, bebeno totalmene separado, e todas as formas pra mim foram a mesma coisa.

[junior_dnz 102]

agua quente bla bla bla dissolver tudo bla bla bla TUDO FRESCURITE

o que importa é voce encher suas reservas, e tambem acho que manter um padrao nos horarios é importante, de resto, é querer achar pelo em ovo!

sempre tomei no shake pos treino, com agua gelada, e sempre tive os resultados esperados...

[marcelobra 3]

Só pra relatar, tomei a medida certa, dissolvi direitinho, coloquei agua quente, todos cuidados possiveis e nao obtive resultados com a creatina.. Ta, eu sei que meu corpo nao respondeu legal, tem pessoas que nao sentem os efeitos mesmo.. mas só pra mostrar que é bobagem isso de dissolver, é como o junior falou, mete na boca e aumenta os estoques que vai ter o mesmo efeito

[JúlioPbo 1]

cara! o que importa é tomar a quantidade necessária e quantidade de água suficiente! saturando ou não ai é contigo! abraço

[Gustave 48]

Parabens..........sempre tomou ERRADO e ainda fica incentivando os outros a fazer o mesmo.....

Pq errado ?

@topic

Não tem problema, mas prefiro mandar separado pra aumentar a ingestão de água, além disso adicione uma dextrose ou maltodextrina junto do whey, que é até bom pra mandar junto da creatina.