Treino e Nutrição

[{..mAthEUs..} 4423]

40 minutos atrás, Ricardo Queiroz disse:

se fude, matou cada round em 4 minutos e tá falando em condicionamento ruim

 

Kkkkk.. é que ganho tempo nas pull ups e push ups, mas no air squat, meu Pai. Acabei o wod que não sabia nem o que fazia, se deitava no chão, se tomava agua, se sentava, se pausava o cronometro do cel.. kkkkk. E também eu só estou fazendo isso de treino, você nada, vai na gym, corre 30km, faz trilha, escala a montanha e depois faz os wods... hahaha

 

Mas tô ligado que você consegue tempo melhor. Ta com o condicionamento bem melhor que o meu, e acho que não vai quebrar tanto o air squat.

 

37 minutos atrás, Torf disse:

Papo reto...

 

Aqui o bagulho é assim, só no papo reto, coisa de cabra macho.. kkkk

 

8 minutos atrás, yuuuriiii disse:

Então esse é o WOD da semana? Parece tretoso.

 

Esse é, mas acho que o loredo, pra mim, vai ser mais tretoso. Tanto que nem quis fazer ele hoje, vou ver se faço no sábado. Wod com corrida acaba comigo, não sei se vou sobreviver correr tudo aquilo não.

[Lucas, o Schrödinger 11897]

1 hora atrás, {..mAthEUs..} disse:

WOD Barbara

5 Rounds For Time
20 pull up

30 push up

40 sit up

50 air squat

3 min de descanso

 

Tempo total: 32m11s

 

 

Meu objetivo com esse WOD: não morrer! Se eu fizer em menos de 1h e ainda estiver vivo ao final, me darei por satisfeito  

[yuuuriiii 1045]

28 minutos atrás, {..mAthEUs..} disse:

Kkkkk.. é que ganho tempo nas pull ups

Quero chorar quando leio isso. 

 

7 minutos atrás, Shrödinger disse:

ainda estiver vivo ao final, me darei por satisfeito

2 hahahaha

[Torf 11507]

44 minutos atrás, {..mAthEUs..} disse:

Aqui o bagulho é assim, só no papo reto, coisa de cabra macho.. kkkk

Como diria o colega de outro planeta, só de ler o tópico já aumenta a testosterona. =)

[MBD 9660]

7 minutos atrás, Torf disse:

Como diria o colega de outro planeta, só de ler o tópico já aumenta a testosterona. =)

 

Favor não desvirtuar o tópico com essas inverdades huehueuhebrbr

 

#MáCiência

 

Spoiler

 

Editado Abril 25, 2017 às 14:09 por MBD

[fast_chicken 681]

1 hora atrás, {..mAthEUs..} disse:

Tempo total: 32m11s

Sábadão eu faço, com algumas horas hahaha 

[{..mAthEUs..} 4423]

1 hora atrás, Shrödinger disse:

Meu objetivo com esse WOD: não morrer! Se eu fizer em menos de 1h e ainda estiver vivo ao final, me darei por satisfeito  

 

Hahahaha.. Ta sendo modesto. O esquema é você se matar nos rounds porque já vai ter 3min pra recuperar depois (essa foi minha estratégia).

 

1 hora atrás, yuuuriiii disse:

Quero chorar quando leio isso. 

 

Hahaha.. Mas por outro lado nos air squats, que pra muitos é o mais facil, pra mim é a morte. Fora as sit ups que tambem é bem sacrificante.. :/ 

 

1 hora atrás, Torf disse:

Como diria o colega de outro planeta, só de ler o tópico já aumenta a testosterona. =)

 

O esquema é ler em jejum, a testo chega a subir 28,3%.

 

1 hora atrás, MBD disse:

Favor não desvirtuar o tópico com essas inverdades huehueuhebrbr

#MáCiência

 

Favor não planetizar.. HUEHUEHUE

 

1 hora atrás, fast_chicken disse:

Sábadão eu faço, com algumas horas hahaha 

 

Vocês ficam falando assim só pra não ter pressão em cima de vocês, depois vão la e fazem em 20 min.. ¬¬

[vinimagalhaes 480]

Legal esse hein. Não vou fazer hoje pq to com o braço arrebentado de sábado e hj vai ter rope climb, vou fazer Loredo e Barbara no fds...hahahahah

[yuuuriiii 1045]

2 minutos atrás, vinimagalhaes disse:

Legal esse hein. Não vou fazer hoje pq to com o braço arrebentado de sábado e hj vai ter rope climb, vou fazer Loredo e Barbara no fds...hahahahah

Só estou citando aqui caso haja alguma edição no post. 

[Ricardo Queiroz 5760]

Isso, quote de segurança kkkkkkkk não tem como dar ctrl+z =P

 

Os caras dão muito mole, diz que "vai fazer" quando deveria ser "se possível farei" rsrsrs

Igual o zé ruela do Lucas, que peidou p/ um encontro com a Barbara depois de ter colocado pilha