Treino de abdômen apenas com exercicios isométricos vale a pena?

[R.U.M. 1958]

Hang leg raises são do caralho. Junto com as pranchas, são o ponto de partida. L-sit e ab wheel em seguida, e depois os calistênicos fodelões que fazem sucesso nos parques: levers e dragon/human flags.

[FrangoGainer 568]

Eu sou afavor por alguns pontos:

1- sao musculos naturalmente posturais.

2- Nos principais lifts e na maioria esmagadora de outros exercicios eles sao usados como estabilizadores.

3- a hipertrofia de tal nao e tao marcante para ter grandes diferenças esteticas fazendo ou nao isometricos.

 

So uma observaçao, se guiando por esses ponto acho valido tambem a adiçao de Vaccuns