[Falta de Pesquisa]exercicios para melhorar condicionamento???????

[griezmann 1]

jogo 15 minutos de futebol e já to morrendo , não vai da pra treinar assim , ja procurei nutricionista ( pra ficar no peso ideal ) , podem me dizer exercicios pra ficar com um fisico melhor pros esportes???? tenho bike ergometrica aqui não sei se ajuda , eu ia fazer musculação musculaçao mais vai demorar pra eu ter dinheiro , tem outras opções??? de exercicios pra melhorar resistencia e agilidade.

Editado Outubro 17, 2015 às 15:54 por griezmann

[Torf 11507]

Nesse link abaixo você encontra tudo sobre exercícios para melhorar o condicionamento:

http://bfy.tw/2KqO

[griezmann 1]

Nesse link abaixo você encontra tudo sobre exercícios para melhorar o condicionamento:

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o link não abre aqui : ( , mais sabe se a bicicleta ajuda???

[Daniell109 426]

Suicídio !

[Hipernetico 145]

jogo 15 minutos de futebol e já to morrendo , não vai da pra treinar assim , ja procurei nutricionista ( pra ficar no peso ideal ) , podem me dizer exercicios pra ficar com um fisico melhor pros esportes???? tenho bike ergometrica aqui não sei se ajuda , eu ia fazer musculação musculaçao mais vai demorar pra eu ter dinheiro , tem outras opções??? de exercicios pra melhorar resistencia e agilidade.

Olá, boa noite griezmann

Velho usa seu corpo!!!
Se põe deitado no chão e se empurra, pronto você aprendeu a fazer flexão de braço.
Deita no chão com as pernas flexionadas e tente alcançar seus joelhos, pronto aprendeu a fazer abdominais.
Se segure em um ponto alto e tente se puxar, ou mesmo subir lá, pronto aprendeu a barra barra-fixa.
Fique em pé, em seguida agache. Pronto aprendeu a fazer agachamento.
Fique em pé, depois pule. Pronto aprendeu a pular.
Fique parado, depois tente alcançar a próxima esquina o mais rápido possível. Pronto aprendeu a correr.

Não parece difícil, nem pra uma criança, talvez o que falta é isso, lembre do que fazia quando era mais novo, e apenas repita, veja como você já era sábio e nem sabia, salvo casos em total sedentarismo ou de exploração infantil, aonde não se teve infância, espero que não seja o seu caso. Boa sorte!

[Torf 11507]

o link não abre aqui : ( , mais sabe se a bicicleta ajuda???

Tente esse:

http://lmgtfy.com/?q=Exercícios+para+melhorar+condicionamento

[busarello 3354]

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