Avaliem: Dieta bulking Low carb.

[Marlon Henrique01 997]

Como foi seus resultados? Manteve a LC? Voltei a fazer faz uma semana, com 25~30% da dieta vindas de carbos. Vou me pesar amanhã pra ver se subi alguma coisa.

 

18:50: 15g de chia, 100ml de creme de leite, 20g de coco ralado e 15g de cacau   Prot:7,2 gcarb:7,68g fat:64g  cals:635

Como você preparava isso? Tomo 20g de cacau na marra com 26g de leite mas tem que tampar o nariz kk'

De resto não tenho problemas

Editado Janeiro 16, 2016 às 17:25 por Marlon Paradise

[[email protected] 3]

Em 16/01/2016 at 15:23, Marlon Paradise disse:

Como foi seus resultados? Manteve a LC? Voltei a fazer faz uma semana, com 25~30% da dieta vindas de carbos. Vou me pesar amanhã pra ver se subi alguma coisa.

 

18:50: 15g de chia, 100ml de creme de leite, 20g de coco ralado e 15g de cacau   Prot:7,2 gcarb:7,68g fat:64g  cals:635

Como você preparava isso? Tomo 20g de cacau na marra com 26g de leite mas tem que tampar o nariz kk'

De resto não tenho problemas

6 meses depois a reposta. Fazia um sorvete com o creme de leite com coco e cacau batia no liquidificador e colocar na no congelador , lembro que copiei de um membro no tópico do low carb não lembro qual. Sobre a chia era na marra com agua depois de um dia de molho.

Sobre resultados fiquei com ela 2 meses e parei de treinar por causa de um concurso que era meu sonho. Parei ate de trabalha. Mas foram bons resultados estas duas fotos na era que eu parei, estava com uma asa legal. Vou voltar esta semana a treinar, sobre o low carb nunca sai de min. Devo fazer um diário.

[Marlon Henrique01 997]

Em 31/07/2016 at 02:16, [email protected] disse:

6 meses depois a reposta. Fazia um sorvete com o creme de leite com coco e cacau batia no liquidificador e colocar na no congelador , lembro que copiei de um membro no tópico do low carb não lembro qual. Sobre a chia era na marra com agua depois de um dia de molho.

Sobre resultados fiquei com ela 2 meses e parei de treinar por causa de um concurso que era meu sonho. Parei ate de trabalha. Mas foram bons resultados estas duas fotos na era que eu parei, estava com uma asa legal. Vou voltar esta semana a treinar, sobre o low carb nunca sai de min. Devo fazer um diário

 

Entendi. De umas semanas pra cá eu tenho usado na ceia como vitamina. Coloco 30g de chia com algumas horas de molho, cacau, leite e aveia. Da 700 kcal. É ruim mas desce